Советы ЗдоровьяОборудование для здоровья Гимнастика ⇒ Настольный теннис – динамическая медитация

Настольный теннис – динамическая медитация

настольный теннис

Во время игры в настольный теннис происходит активизация нервных процессов. Интуиция и логика начинают работать на предельном режиме, параллельно развивается скорость реакции. По сути, эта игра не просто развивает ваши физические способности, но и помогает расти интеллектуально. Для этой игры вам понадобится такое спортивное оборудование как теннисный стол с сеткой, ракетки в количестве двух штук и мяч.

С чего начинаем?
Игра в настольный теннис начинается с подачи. Подача - это первый прием игры, выполняется из статического положения. Подающий бьет по мячу, который должен попасть сначала на его сторону, а затем через сетку на сторону принимающего. Подача считается правильной, если мяч, ракетка и руки подающего не нависают над столом, а летящий мяч не задел сетку. В том случае, если это произошло - назначается переподача с неограниченным количеством попыток.
Принимающий отбивает мяч на противоположную сторону, после этого подающий отражает удар. И так до тех пор, пока кто-то из игроков не пропускает удар на своей половине стола. Его соперник при этом получает одно очко. Касаться в это время руками мяча, стола или сетки запрещено.
После того, как будут разыграны первые два очка, подача переходит к тому, кто до этого ее принимал. Партия считается разыгранной, если кто-то из игроков набирает 11 очков, с отрывом более чем в одно очко. Если в игре наметилась ничья - 10:10 - то игра будет продолжаться, пока не наступит указанный отрыв в игре, только теперь подачи будут чередоваться после каждого разыгранного очка. Таких партий может быть пять или семь по желанию игроков. После каждой разыгранной партии игроки меняются сторонами стола.
Что такое активизация игры?
Активизация игры - это особый режим настольного тенниса, при котором очко присуждается принимающему, если тот правильно отразил 13 подач соперника. Это правило может вводится в случае, если с начала партии ни один из игроков не набирает восьми или более очков. Кроме того, правило активизации может быть введено по обоюдному согласию обеих сторон. Введенное правило актуально до конца не только текущей партии, но и самой встречи.

Настольный теннис вчетвером
Кроме количества игроков эта игра имеет еще несколько отличий от классической. Стол условно делится на 4 зоны - поперек сеткой и вдоль разделительной полосой. Подающий направляет мяч на правый сектор своей половины стола и через сетку на левый сектор противника. Мяч отбивается каждым игроком пары поочередно, начиная с подачи.
Оборудование для игры в теннис
1. Стол и сетка:
Профессиональные столы для настольного тенниса имеют следующие размеры - 274/152, 5/76 - это длина, ширина и высота соответственно. К материалу нет никакого регламента, он может быть любым. Но по всей поверхности стола отскок мяча при падении с 30-сантиметровой высоты должен составлять не меньше 23 см. Сетка натягивается ровно посередине, ее высота при этом не должна быть меньше 15, 25 см. Ровно на такое же расстояние сетка должна выступать за края стола. Для идеальной игры подойдет сетка с кромкой белого цвета шириной 1, 5см. Разметка стола состоит из нескольких белых полос: по периметру стола кромка в 20мм и посередине стола параллельно сетке 10мм. Оптимальный цвет стола для хорошего контраста с мячом - это темно-зеленый или синий.
2. Ракетки и мяч:
Ракетки производятся из натурального дерева, к породе регламента нет, но вот к резине покрывающей ракетку с обеих сторон требования уже более жесткие. Покрытие может быть гладким или шипованным, а для профессиональных спортсменов изготавливаются индивидуальные ракетки.
Традиционный материал для производства теннисных мячей - это целлулоид. Параметры мяча - 40 мм в диаметре и 2, 7 г по весу. Выпускаемые до 2003 года мячи были несколько легче, но это обуславливало более быструю игру и сложность для судейства. Традиционным цветом мячей для настольного тенниса считается белый или оранжевый.
Помещение
Параметры зала для проведения соревнований на профессиональном уровне должны соответствовать определенным нормам - от 7, 7 м в длину и 4, 5 м в ширину.

Источник: http://akotek-sport.ru



© 2017 | rosslynmedical.com