Пульсометры: компьютер на запястье
Спортсменам, людям с больным сердцем, а также всем, кто ведет активный образ жизни, необходимо следить за частотой сердечного ритма. Для этой цели служат пульсометры. Они позволяют контролировать пульс прямо в процессе тренировки, подсказывая, как следует изменить интенсивность нагрузок в тот или иной момент.
Что собой представляют эти приборы? Наиболее распространены пульсометры в виде беспроводного кардиодатчика и приемника, который надевается на запястье и по форме напоминает наручные часы. Датчик крепится на пальце или на груди с помощью специального ремня и передает информацию приемнику.
Современный пульсометр – это целый компьютер. Эти приборы давно не ограничиваются только отслеживанием пульса. Они имеют встроенный шагомер, тахометр для велосипедистов и способны определять скорость и пройденное расстояние. Кроме того, пульсометры фиксируют расход калорий и посчитывают массу сожженного жира.
Пульсометры позволяют устанавливать индивидуальные зоны интенсивности – нижний и верхний предел частоты сердечных сокращений. В процессе тренировки при выходе за пределы этих зон прибор издает звуковой сигнал, который подсказывает спортсмену, как нужно изменить, скажем, темп бега.
Функция памяти прибора позволяет накапливать и анализировать данные, полученные во время тренировки. Это дает возможность максимально раскрыть потенциал каждого спортсмена и построить для него собственную программу занятий, сделав тренировки более рациональными и эффективными.
Все модели имеют встроенные часы, секундомер, таймер, будильник. Многие приборы снабжены барометром, термометром и высотомером, а также GPS-навигатором.
Как выбрать пульсометр?
Прежде, чем купить пульсометр, определитесь, какой набор функций вам необходим. Скажем, вряд ли стоит переплачивать за GPS-навигатор, если во время утренних пробежек ваш маршрут не выходит за пределы городского парка.
При покупке необходимо обратить внимание и на датчик. Нагрудный вариант позволяет получать более точные данные, чем вариант крепления на пальце. Следует учитывать и то, что беспроводной датчик удобнее, чем проводной.
