Степпер-домашний тренажёр

Быть здоровым – это престижно и даже, если хотите, модно. Многие это понимают и принимают, стараясь не лениться и укреплять свое здоровье. В наши дни даже в небольших городках и поселках открываются тренажерные залы, но, наверное, многие мечтают о возможности в домашних условиях тренировать свое тело. И это вполне возможно, если у вас найдется в доме свободная площадь для размещения спортивных домашних тренажеров, которые бывают двух типов:
Степпер-домашний тренажёр
Быть здоровым – это престижно и даже, если хотите, модно. Многие это понимают и принимают, стараясь не лениться и укреплять свое здоровье. В наши дни даже в небольших городках и поселках открываются тренажерные залы, но, наверное, многие мечтают о возможности в домашних условиях тренировать свое тело. И это вполне возможно, если у вас найдется в доме свободная площадь для размещения спортивных домашних тренажеров, которые бывают двух типов:
• кардиотренажеры: механические и электрические беговые дорожки, эллиптические и гребные тренажеры, вибромассажеры, степперы. Если вы решили только похудеть, попутно укрепляя дыхательную и сердечнососудистую системы, то это, то, что вам нужно;
• силовые тренажеры, т.е. специальные устройства для тренировочных занятий с отягощениями для всех групп мышц. Они также способствуют потере веса, но кроме того придадут красоту и рельефность вашим мышцам. Использование силовых тренажеров требует обязательного предварительного посещения доктора, который даст вам необходимые рекомендации, чтобы не навредить своему здоровью.
Среди кардиотренажеров особенно известны велотренажер, беговая дорожка и степпер. Все они очень эффективны, но если, например вы страдаете заболеваниями нижней части позвоночника, то занятия на велотренажере должны быть щадящими, а при проблемах с тазобедренными суставами не следует допускать перегрузок при работе на степпере и т.д.
Поговорим о степпере подробнее
Тренажер представляет собой несложный механизм с педелями, а в некоторых вариантах и со специальными рычагами для рук. Занятия на степпере напоминают ходьбу по лестнице. Одним из явных преимуществ степпера можно назвать его компактность, а это значит, что он не займет много места в вашем доме. Кроме того стоимость тренажера доступна большинству из нас. Занятия на степпере укрепят ягодичные и икроножные мышцы, сделают ваши ноги подтянутыми и упругими даже в особо проблемной для женщин внутренней части бедра. Упражнения доступны каждому, достаточно поставить ноги на специальные платформы и имитировать ходьбу, при этом, разумеется, от вас потребуются физические усилия, в результате которых вы добьетесь очень заметного улучшения своей внешности и значительной потери веса.