БАД (биодобавки) и препараты для продления жизни
БАД (биодобавки-адаптогены) и лекарства для продления жизни и омоложения — раздел поможет Вам увеличить продолжительность жизни до 120 и более лет, а в будущем и вовсе не умирать от старости!
Раздел о БАД и препаратах (биодобавки, адаптогены, ноотропы и др.) полностью переработан в декабре 2002 г. с учётом современной информации. Теперь он отвечает самым высоким мировым стандартам. Но жизнь и научный прогресс не стоят на месте. Постепенно появляются новые, всё более эффективные средства для продления жизни и омоложения.
Наука всё глубже - и уже на уровне молекул и атомов - проникает в процессы, вызывающие старение. Сегодня известны многие факторы, которые помогают состариться нашим клеткам. А раз многое известно о том, как протекают эти процессы, то, часто, становится понятно и как на эти процессы можно повлиять. На сегодняшний день существуют сотни, если не тысячи, физиологически активных веществ, приём которых внутрь, способствует увеличению продолжительности жизни.
Нужно особенно подчеркнуть, что среди множества средств, способствующих продлению жизни, именно применение БАДов и лекарственных препаратов способно дать наиболее ощутимый эффект!
Если начинать употребление лучших препаратов и биодобавок в 20-30 лет и делать это на протяжение всей жизни (курсами), то уже сегодня (2001 г), и только с их помощью можно продлить жизнь на 50, а, возможно, и более лет! На сегодняшний день с применением БАД и препаратов, только специальная Диета может конкурировать по способности омолаживать организм и продлевать жизнь.
Однако именно в области фармакологии научный прогресс обещает нам колоссальные прорывы. Например, наиболее мощный эффект с точки зрения продления жизни оказывают гормоны. Сейчас ведутся разработки таких препаратов, которые будут способны омолаживать организм, как гормоны, и без каких-либо побочных эффектов. Но, по-настоящему, захватывающие перспективы откроет перед нами появление препаратов, способных блокировать работу тех генов, которые «включаются» во второй половине жизни и способствуют старению, и активация омолаживающих генов. Испытания таких препаратов на животных говорят о возможности продления жизни во много (6) раз! Но данными разработками мы сможем воспользоваться лишь в будущем - в лучшем случае через несколько десятилетий. И вот, чтобы до этого будущего дожить, а для людей молодого и среднего возраста - это совершенно реально, необходимо продлевать жизнь средствами, что существуют уже сегодня!
Важнейший момент заключается также в следующем. С помощью БАД и препаратов — можно резко снизить риск развития заболеваний, которые возникают с возрастом. Это такие болезни, как: рак, атеросклероз, ишемическая и другие болезни сердца, инфаркт, инсульт, диабет, гипертония, болезни Альцгеймера, Паркинсона и многие многие другие.
Обратите внимание!
Вопрос этот чрезвычайно серьёзный, поскольку от нехватки некоторых элементов мы запросто можем умереть в довольно молодом возрасте. В худшем случае, например, дефицит важнейшего микроэлемента селена ведёт к раку, дистрофии сердца, быстрому старению и др. Нехватка меди вызывает смерть от "грыжи" и разрыва аорты или сосудов мозга, а недостаток ненасыщенных жирных кислот ведёт к инсульту (кровоизлияние в мозг) и внезапной смерти от остановки сердца; и др. Кстати, многие из этих напастей всё молодеют и могут поджидать даже внешне молодого и здорового человека. Например, актёр Н. Ерёменко умер именно от инсульта в возрасте 52 года, а А.Миронов умер от аневризмы (грыжи) аорты, примерно, в том же возрасте.
И, наконец, многие БАДы и препараты способны значительно улучшить качество жизни. Они улучшают настроение, память, мышление, умственную и физическую работоспособность, сексуальную функцию и др!
Не пугайтесь, если на Вас в дальнейшем обрушится слишком много новой информации. В конце данной главы всё будет подытожено и разложено по полочкам: что и как использовать.
Давайте сначала посмотрим, за счёт каких эффектов БАД и препараты продлевают жизнь, омолаживают организм, защищают от болезней и повышают качество жизни. Затем уже более подробно о конкретных — БАД и препаратах.
БАД Адаптогены — Женьшень, элеутерококк и др.
Адаптогены — от "адаптация"
В течение жизни на наш организм действует огромное количество разрушающих факторов - это токсины внешнего и внутреннего происхождения, радиация, нехватка кислорода, недостаток или избыток питательных веществ, стрессы, погрешности в образе жизни и др. Адаптогены — это средства, которые увеличивают силу и выносливость организма. Адаптогены помогают организму приспособиться (адаптироваться) к разрушающим воздействиям и, за счёт этого, заметно продлевают жизнь и улучшают её качество. Адаптогенными свойствами обладают сотни различных веществ: растения алоэ, готу кола, элеутерококк; некоторые аминокислоты; синтетические препараты. Однако наиболее эффективным, популярным и безопасным адаптогеном, по-видимому, является Женьшень.
Антидиабетические бигуаниды
Информация добавлена в мае 2004 года. См. ниже о препарате "метформин". Продлевает жизнь более 25%, улучшает качество жизни, решает ряд проблем со здоровьем.
Биодобавки — Антиоксиданты
Антиоксиданты. Витамины, БАД и другие вещества антиоксиданты
В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются свободные радикалы (оксиданты) - агрессивные формы кислорода (Н2О2, НО- и др.). Оксиданты или окислители - это очень активные обрывки молекул, которые имеют неспаренный электрон и стремятся вступить в химическую реакцию со всем, что встречается им на пути. В первую очередь свободные радикалы опасны тем, что разрушают оболочки наших клеток, а также наносят повреждение Святая святых - молекуле ДНК, хранительнице всей генетической информации. Словом, свободные радикалы (оксиданты, окислители) разрушают или окисляют всё, что попадает им «под руку»: молекулы, клетки, органы и весь организм целиком. Установлено, что эти агрессоры отнимают у нас не один десяток лет жизни! Они же повинны в развитии таких болезней, как: рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт и многих других. Признано, что именно свободные радикалы являются основной причиной старения!
Итак, свободные радикалы - это агрессивные формы кислорода, которые окисляют различные вещества в нашем организме. Некоторые учёные прямо так и формулируют: старение - это окисление. Можно даже сказать, что с возрастом мы самым тривиальным образом прокисаем.
Если мы найдём способ борьбы со свободными радикалами и окислением с ним связанным, то сможем продлить жизнь на несколько десятилетий, как минимум. Продолжительность жизни лабораторных животных, получающих сильные вещества антиокислители (антиоксиданты), увеличивается на 60%. Если мы найдём хорошее и безопасное противоокислительное средство, то вполне сможем прожить без серьёзных болезней 100 и более лет.
В настоящее время в качестве антиоксидантов используют витамины-антиоксиданты: бета-каротин (про-витамин) и другие каротиноиды (астаксантин, ликопен, лютеин и др.), А, С, Е.
Микроэлементы-антиоксиданты: селен, цинк, медь, хром, марганец и др.
Натуральные (растительные) антиоксиданты или биофлавоноиды: экстракты из косточек или кожуры красного винограда, коры деревьев, черники, зелёного чая и т.п.
Аминокислоты-антиоксиданты: метионин, тирозин, цистеин, таурин и др.
Сильными и популярными антиоксидантами являются также янтарная и липоевая кислоты, коэнзим Q10, мелатонин и др. Чрезвычайно интересным представляется использование воды обработанной на установках, типа "изумруд".
Средства для лечения и профилактики атеросклероза. Анти-Атеросклеротические БАДы и препараты.
В течение всей жизни на стенках наших сосудов откладывается жироподобное вещество - холестерин. Отложения холестерина сужают просвет сосудов, что нарушает питание тканей кровью и ведёт к разрушению организма. Данное заболевание называют атеросклерозом.
Атеросклероз вызывает такие опасные заболевания и состояния, как: ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, некоторые виды рака, импотенции, старческое слабоумие, преждевременное старение и т.п. Только от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных атеросклерозом, умирает каждый второй человек. Если мы защитим себя от атеросклероза, то с высокой степенью вероятности продлим жизнь на несколько десятилетий. Пожалуй наиболее эффективны для борьбы с атеросклерозом Ненасыщенные Жирные Кислоты, которые растворяют холестериновые отложения на стенках сосудов. Энтеросорбенты, поглощающие холестерин в кишечнике. А также антиоксиданты, за счёт их способности укреплять сосудистую стенку.
Восстановление повреждений и омоложение клеток
Пока клетки обновляются (делятся) быстрее, чем происходят повреждения в них - мы остаёмся молодыми. С возрастом обновление замедляется, повреждения накапливаются, а мы стареем. Есть средства, способствующие обновлению, а значит омоложению клеток. К ним относятся: микроэлемент цинк; растения: окопник, алоэ, женьшень и др; аминокислоты: аланин, аргинин, валин, гистидин, лейцин, лизин, пролин, цистеин.
Омоложение - это замена износившихся клеточных белков новыми. Новые белки синтезируются молекулами ДНК и РНК. С возрастом количество и качество ДНК и РНК в организме падает, процесс омоложения замедляется, а старение - ускоряется. Определённые вещества способны восстанавливать количество и качество ДНК и РНК - как следствие, определённое оздоровление и омоложение организма и большая продолжительность жизни. К подобным средствам относятся, например, ферменты ДНКаза/РНКаза. Однако, как показывают эксперименты, наиболее эффективны для обновления клеток так называемые метил-содержащие препараты (TMG или бетаин, витамин В5, метилурацил и др.).
Иммунитет - естественные стимуляторы. Иммуномодуляторы
Неверно думать, будто иммунитет только защищает наш организм от микробов и рака. Доказано, что основные иммунные клетки, как-то лимфоциты и макрофаги стимулируют омоложение всех клеток организма, снижая их возраст. Мощный иммунитет - это жизнь без болезней до 100 и более лет!
В качестве иммуностимуляторов (иммуномодуляторов) используют: микроэлементы селен и цинк; растения: эхинацея, кошачий коготь, алоэ, женьшень, майтаке (гриб) и др; цитамины, выделенные из главной иммунной железы Тимуса (тималин и тимусамин); аминокислоты лейцин и метионин; синтетические препараты, типа трекрезана и др.
Сейчас в России разработаны наиболее мощные препараты на основе полиоксидония. Как говорят специалисты, эти препараты помогают даже при спиде и раке. Однако можно ли их использовать для продления жизни пока не известно (мне по крайней мере).
Ноотропы или Регуляторы обмена в Головном мозге и в ЦНС
Препараты, улучшающие работу мозга, и даже омолаживающие его. Из всех средств для продления жизни ноотропы, возможно, являются для нас самыми важными. Некоторые из них продлевают жизнь на 30-50%%. С ноотропами по своей эффективности могут сравниться только диета и лучшие энтеросорбенты. Однако ноотропы имеют явные преимущества.
Ноотропы, во-первых, улучшают качество жизни.
Во-вторых, и об этом стоит сказать особо: ноотропы могут заметно повысить умственные способности! Возможно, это их свойство гораздо важнее способности продлевать жизнь. Ведь чтобы продлить жизнь и преуспеть в ней, нужно действовать с умом!
Почему ноотропы столь выраженно продлевают жизнь?!
Именно мозг отвечает за регулирование всех процессов в организме. Если его регулирующая роль падает, то наступает более быстрый распад организма; иначе, более быстрое старение. И, наоборот, при наилучшей работе мозга можно "выжать" из организма максимум его ресурсов.
Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Улучшают "общение" между собой, как отдельных клеток мозга, так и отдельных его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п.
Важной особенностью ноотропов является их способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Препараты способные на это, также выраженно продлевают жизнь, например, мелатонин, продлевающий жизнь на 20-30%. Из данной группы препаратов самыми важными для нас являются препараты «Депренил» и «DMAE» или сделанный на его основе «Ацефен», который более эффективен.
С целью омоложения мозга и продления жизни используют также витамин холин; растения: гинко двудольная, женьшень, готу кола и др; аминокислоты: аланин, аргинин, аспарагин, валин, глицин, глютаминовая кислота, тирозин, фенилаланин и цистеин; синтетический препарат: пирацетам и др.
Все данные вещества также: ликвидируют депрессию, улучшают настроение, снимают стрессы, повышают работоспособность, память, мышление, заметно улучшают качество жизни!
Сексуальная функция. БАД и препараты для потенции
Большинство людей стремится к гармония в интимной сфере. Некоторые вещества самым замечательным образом сказываются на ней - усиливая желание, возможности и ощущения. Принципиально важно и то, что активная и успешная сексуальная жизнь способствует омоложению и укреплению здоровья. Сексуальную функцию стимулируют: витамин Е; растительные средства: женьшень, готу кола, дамиана и др; аминокислоты: фенилаланин, тирозин и особенно аргинин; синтетический препарат депренил и др.
Улучшатели пищеварения, микрофлоры и тонуса кишечника. Желчегонные, мочегонные, послабляющие и сорбенты-очистители.
Состояние пищеварительной системы напрямую влияет на здоровье и долголетие. Ферменты позволяют лучше переваривать пищу, что уменьшает загрязнение организма шлаками; способствует снижению веса. Полезные бактерии улучшают микрофлору кишечника, что способствует синтезу витаминов, подавляет процессы гниения, укрепляет иммунитет и здоровье. Желчегонные, мочегонные и послабляющие средства очищают организм за счёт более быстрого удаления токсинов.
В сутки у нас вырабатывается 10-12 литров желудочно-кишечных соков, которые снова всасываются в кровь в нижних отделах кишечника. Употребляя внутрь поглотители-сорбенты и очищая соки - мы очищаем весь организм. Сорбентами поглощается и холестерин, выбрасываемый в кишечник желчным пузырём. Это профилактика опаснейшего атеросклероза - причины каждой второй смерти!
С целью достижения перечисленных эффектов используют витамин биотин; ферменты: бромелайн, папаин, панкреатин, липаза; лакто- и бифидобактерии и др; растения: алоэ, кайенский перец, орех масляный, лист малины, одуванчик, рисовые отруби, микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ), яблочные и цитрусовые пектины, активированные угли и др.
КОНКРЕТНЫЕ БАД (биодобавки) И ПРЕПАРАТЫ
Конкретные БАД и препараты
Теперь, более подробно рассмотрим наиболее действенные БАДы и препараты, которые нам необходимо использовать для продления жизни на несколько десятилетий. Прежде всего, посмотрим на то, какими полезными свойствами обладает то или иное средство. Однако особое внимание нам следует обратить на дозировки используемых веществ!
Вообще, именно понимание важности дозировок отличает здесь профессионала от новичка. Новичок увидит где-нибудь рекламу «омолаживающего» средства, купит упаковочку, съест и ожидает чудодейственного эффекта. Профессионал же понимает, что из бесконечного разнообразия подобных средств нужно не только выбрать по-настоящему эффективное, но и применять его в такой дозировке, чтобы действующее вещество достигало в крови достаточно высокой концентрации, а курс должен продолжатся достаточное время!
Сперва самые простые и пригодные для употребления с любого возраста БАДы и препараты. В заключение наиболее мощные средства.
Аминокислоты
Аминокислоты - это составные части (кирпичики), из которых состоит белок. Многие из аминокислот чрезвычайно важны, а без некоторых наш организм просто не может нормально развиваться. Аминокислоты отвечают за рост и развитие всего организма, регулируют работу мозга и всей ЦНС, отвечают за хорошее самочувствие и настроение, способствуют выработке многих гормонов и многое другое. В то же время, доказано (В.В Фролькис и др.), что некоторые аминокислоты сокращают жизнь, за счёт своей способности ускорять обменные процессы и др.
Именно по этой причине не рекомендуется злоупотреблять высокобелковой пищей. Также не стоит увлекаться приёмом аминокислотных препаратов. Идеальный вариант - это низкобелковая диета и использование комплексов, в которые включены только действительно необходимые аминокислоты и в оптимальных дозировках.
Для продления жизни и оздоровления организма обычно используют следующие аминокислоты: лизин, метионин, пролин, орнитин, треонин, фенилаланин, цистеин, таурин, возможно, и другие аминокислоты. Избегать следует в первую очередь аминокислоты триптофана, который заметно сокращает жизнь.
Как правило, суточная доза аминокислот от 1 до 10 гр.
Витамины. Всё о витаминах для продления жизни и омоложения организма
Вита, в переводе с латинского - жизнь. Отсюда становится ясно, что витамины человеку жизненно необходимы. Однако многие из витаминов напрямую не влияют на продолжительность жизни. Влияние их скорее косвенное.
Дело в том, что витамины улучшают самочувствие, нормализуют обменные процессы (образуется меньше шлаков и др.), нормализуют сон, повышают умственную и физическую работоспособность, укрепляют иммунитет, улучшают функцию печени и др.
Некоторые витамины обладают сосудорасширяющими свойствами и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Все эти эффекты конечно же позволяют говорить и о влиянии витаминов на продолжительность жизни. Так, отечественный поливитаминный комплекс "Декамевит", состоящий из 10 витаминов и аминокислоты "метионин" продлевает жизнь мышей на 10%.
Однако же есть среди витаминов и те, что способны существенно продлевать жизнь и используются специально для продления жизни. Например, знаменитый Л. Полинг утверждает, что если начать принимать в достаточных количествах витамины с молодого или среднего возраста, то можно продлить жизнь на 20-30 лет.
К витаминам заметно продлевающим жизнь относятся: витамин А, витамины B5 и B6, витамины С, Е, F (ненасыщенные жирные кислоты), витамин H1 (новокаин), витамин Р (биофлавоноиды: рутин, кверцетин, пикногенол, ресвератрол, антоцианидины и др.).
Важно отметить, что продление жизни и профилактику заболеваний вызывают только высокие дозировки витаминов, которые в несколько раз или десятков раз выше физиологически необходимых.
Теперь давайте коротенько опишем те витамины, которые помогут нам существенно продлить жизнь, а также те, что позволят на долгие годы сохранить здоровье и отличное самочувствие.
Про-витамин Бета-каротин
До недавнего времени считалось, что бета-каротин лишь служит для образования в организме витамина А, но в последние годы стало ясно, что бета-каротин играет огромную роль в антиоксидантной защите клеток. Бета-каротин способен нейтрализовать свободные радикалы и тем самым защитить от разрушения многие клетки организма. Бета-каротин является эффективным средством профилактики некоторых видов рака. Суточная дозировка до 10 мг.
Витамин А (синоним витамина А - ретинол)
Витамин А - довольно сильный антиоксидант, защищает от окисления липиды (клеточные оболочки и др.). Витамин А активирует факторы, обеспечивающие клеточный иммунитет. Связывает разнообразные токсические вещества, образующиеся в организме и проникающие в него извне. Витамин А эффективен при заболеваниях органов пищеварения, при хронических поражениях печени, защищает курильщиков, может снижать риск заболевания некоторыми видами рака. Нехватка витамина А в рационе питания приводит к частым простудам, ухудшению зрения, сухости кожи, увеличению риска опухолевых процессов. Витамин А является синергистом витамина Е, то есть при совместном применении наблюдается усиление их антиоксидантного действия. Суточная дозировка витамина А до 0, 01 г (10 мг) или 33000 МЕ.
Витамин C. Аскорбиновая кислота
Витамин С нейтрализует действие водо-растворимых свободных радикалов. Аскорбиновая кислота защищает от разрушения органы зрения, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает защиту генетической информации от мутаций, нейтрализует многие яды и др.
Витамин С является антиоксидантом, который необходим для роста и восстановительных процессов в тканях (омоложение клеток), функции напочечников, укрепления защитных сил организма. Витамин С способствует продукции антистрессовых гормонов и интерферона (иммунитет). Витамин С защищает организм от опасных эффектов загрязнений окружающей среды, применяется для профилактики злокачественных заболеваний, инфекций, повышает имуннитет, что способствует омоложению клеток. Аскорбиновая кислота также способствует уменьшению уровня холестерина и нормализации артериального давления, предотвращает развитие атеросклероза, уменьшает ломкость капилляров, что служит профилактике инфарктов и инсультов (кровоизлияний в мозг). Витамин С защищает от образования тромбов и синяков, ускоряет заживление ран и ожогов.
Последние исследования показали, что витамин С усиливает действие витамина Е.
Токоферол (витамин Е) является "ловушкой" для опасных свободных радикалов в клеточных мембранах (оболочках), а витамин С действует на свободные радикалы в биологических жидкостях. Оба витамина взаимно повышают и расширяют спектр антиоксидантной активности.
Витамин С защищает от токсического действия кадмия, ванадия и ртути. Регулярный прием витамина С снижает на 45% риск развития катаракты и на 42% риск сердечно-сосудистых заболеваний.
На фоне недостаточности аскорбиновой кислоты обычно развиваются сердечные приступы, инсульты головного мозга с последующим образованием кровяных сгустков – тромбов, наблюдается кровоточивость. Аскорбиновая кислота вместе с пантотеновой кислотой (витамин В5) предупреждает резкое повышение уровня липидов (жиров) и холестерина в крови при эмоциональных срывах (состояние гнева, страха и т.д.). Достаточное количество витамина С в желудке мешает нитритам, которые попадают туда с пищей, превращаться в нитрозоаминные соединения, являющиеся одной из причин рака желудка.
Витамин С принимает самое непосредственное участие в биосинтезе структурного белка коллагена, своеобразного "клея", в буквальном смысле слова не дающего нашему телу "разползтись по швам". Важность аскорбиновой кислоты и в том, что она "запускает" синтез гормона, стимулирующего образование гормона роста. Гормон роста, возможно, важнейший гормон для омоложения организма.
Наконец, в опытах Г.Масси на мышах воздействие витамина С в повышенных дозах приводило к увеличению продолжительности жизни на 20%.
Для поддержания нормального состояния здоровья достаточно и 0, 1 г (100 мг) аскорбинки в сутки. Для продления же жизни нужны существенно более высокие дозировки. Специалистами называются разные цифры: 1, 3 и даже 10 грамм. Однако, если мы используем какой-либо комплекс, то, видимо, 1-го грамма витамина С будет достаточно.
Витамин Е. Синоним витамина Е - токоферол
Витамин Е один из важнейших витаминов. Он является сильным природным антиоксидантом - обезвреживает жирорастворимые свободные радикалы. Защищает от разрушения клеточные оболочки и др., замедляет клеточное старение. Говорят, если добавить несколько капель этого сильного антиоксиданта в бутылку с растительным маслом, то масло долгое время не прогоркнет. Сходным образом витамин Е "консервирует" и мембраны клеток. Он останавливает цепную реакцию окисления, спровоцированную свободными радикалами, и тем продлевает жизнь клеток.
Витамин Е меет большое значение для предотвращения злокачественных и сердечно-сосудистых заболеваний. Он, стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез - улучшает потенцию и выработку спермы. Этот витамин повышает доставку клеткам питательных веществ и кислорода, а также необходим для укрепления стенок капилляров. Витамин Е снижает вероятность развития катаракты и склеротических изменений в почках. Он также связывает токсические вещества, обладает противовоспалительным действием, стимулирует активность Т-лимфоцитов, которые убивают раковые клетки и враждебные микроорганизмы, а также омолаживают клетки.
Витамин Е к тому же понижает свертываемость крови, препятствуя склеиванию тромбоцитов; участвует в процессах снижения уровня холестерина; стимулирует образование новых капилляров в тканях.
Как видим, витамин Е действительно необычайно важен для нас. По мнению одного из учёных регулярное его употребление в дозировке 800 мг способно продлить жизнь на 20 лет. Не могу не подтвердить не опровергнуть этого, скажу лишь, что 800 мг - это очень высокая дозировка. Мой опыт показывает, что употребление 500 мг на протяжение 2-3 месяцев приводит к таким побочным эффектам, как тошнота по утрам, учащённое сердцебиение и т.п. Впрочем, может быть просто используемый мной препарат был не очень качественным. Для достижения же хорошего эффекта можно ограничиться дозировкой и в 200 мг в сутки, особенно, если мы используем данный витамин в комплексе с другими.
Витамин В5. Синонимы витамина в5 - пантотеновая кислота, кальция пантотенат
Один из важнейших витаминов. Пантотеновая кислота показала способность продлевать жизнь на 19%. Регулирует обмен белков, жиров и углеводов. Принимает участие в иммунных реакциях, уменьшая риск заболеваний и др. Является главным элементом коэнзима A, который вовлечен в многие химические реакции, необходимые для жизни, включая детоксикацию многих опасных веществ. Когда высокие дозы витамина B5 давались крысам, они были способны остаться в живых в холодной воде вдвое дольше обычного. Подобные результаты были подтверждены и на человеке.
Витамин В6. Синоним витамина в6 - пиридоксин
Витамин B6 один из важнейших витаминов. Показал в эксперименте способность увеличивать продолжительность жизни на 11 %. Улучшает белковый и жировой обмены, сдвигая в благоприятную сторону равновесие между разными фракциями белков и жиров. Регулирует функции мозга, принимает участие в образовании красных кровяных телец. Его недостаток может приводить к анемии, вызывать бессонницу, утомляемость, частые головные боли. Помогает лечить мигрень. Но главным образом витамин В6 ценен своей способностью понижать уровень токсичного гомоцистеина, - соединения, ведущего к сердечно-сосудистым болезням.
Дозировки для длительных курсов с целью продления жизни 20-100 мг в день, для лечения тяжёлых заболеваний до 200 мг. При этом физиологическая дневная потребность 2 мг.
Витамин В12. Синоним витамина в12 - цианокобаламин
Особенно необходим для нормальной работы печени и нервной системы, участвует в процессах кроветворения, является активным антианемическим средством. Его недостаток может приводить к депрессии и истощению организма.
Принимать его есть смысл вегетарианцам, поскольку основной источник витамина B12 – это мясо.
Витамин Вс. Фолиевая кислота - синоним витамина Вс
Фолиевая кислота - очень важный витамин для нормального обмена веществ. Фолиевая кислота участвует в кроветворении и синтезе важнейших белков. Нехватка фолиевой кислоты у беременных может приводить к врождённым уродствам у детей.
Фолиевая кислота, как и витамин в6, нейтрализует гомоцистеин.
Для продления жизни используют 800 и более мкг в день.
Витамин Р. Биофлавоноиды
(рутин, кверцетин и дигидрокверцетин или ДКВ, пикногенол, цитрин, гесперидин, эриодиктиол, катехины, цианидин и др.)
Возможно, что Витамин Р (биофлавоноиды) наиболее эффективен для продления жизни. Он является мощнейшим антиоксидантом. Некоторые соединения, относящиеся к группе витамина Р в 50 раз сильнее сильного витамина Е.
Витамин Р чрезвычайно мощно защищает сосуды (!), способствует расширению сосудов, снижает давление, защищает от окисления (разрушения) многие полезные вещества в организме, обладает противовоспалительным действием.
Биофлавоноиды препятствуют "слипанию" кровяных клеток-тромбоцитов, способствуют профилактике рака и многое др. Источником витамина Р служат растения, в особенности кожура некоторых ягод (черника, виноград и др.), кора растений, косточки винограда и др.
Суточная дозировка от 200 до 500 мг в сутки. Впрочем, можно и намного больше, так как передозировка практически исключена.
Витамин РР. Синоним витамина РР - никотиновая кислота, ниацин, никотинамид
Витамин РР осуществляет в организме следующие функции: сосудорасширяющую, обезвреживающую, кроветворную, усиливает секрецию желудочного сока, деятельность печени.
Никотиновая кислота включается в большинство комплексов и в достаточной дозировке.
Витамин Н1 (новокаин, прокаин)
Все мы конечно слышали о новокаине. Оказывается, что это вещество способно заметно увеличивать продолжительность жизни. Установлено, что под воздействием новокаина улучшается деятельность нервной системы, улучшается самочувствие, настроение, кислородный и некоторые другие виды обмена, функция печени и эндокринных желёз.
В экспериментах, проведённых исследователем А.Аслан, было установлено, что новокаин увеличивает среднюю продолжительность жизни животных, примерно, на 20 %. Данные результаты подтверждаются и другими исследованиями.
Применяется новокаин как в виде подкожных инъекций, так и в таблетках, а иногда включается в поливитаминные комплексы (геровитал и др).
Микроэлементы и макроэлементы
Микроэлементы - это те, что необходимы организму в микроколичествах (обычно микрограммы), а макро- в макроколичествах (обычно миллиграммы).
Макро и микроэлементы это вещества, которые наряду с белками, углеводами и витаминами являются жизненно важными компонентами обмена веществ и необходимы для построения живых тканей и осуществления биохимических и физиологических процессов.
Кроме того, микроэлементы входят в состав или активизируют действие ферментов, гормонов, витаминов и, таким образом участвуют во всех видах обмена веществ. С микроэлементами (минеральными веществами) связаны процессы кроветворения и свертывания крови. Они регулируют объём жидкости в организме. Словом, макро- и микроэлементы, по-настоящему, важны и без них нам не прожить.
Если в организме не хватает всего лишь одного микроэлемента, то может нарушиться вся цепь химических реакций, что в дальнейшем может послужить причиной нарушений работы некоторых органов и систем. В худшем случае со смертельным исходом (дефицит селена, меди и др.).
Для нормальной жизнедеятельности абсолютно необходимо не только регулярное получение макро- и микроэлементов, но и правильное их соотношение.
Однако, как и в случае с витаминами, некоторые микроэлементы способны оказывать существенное влияние на продолжительность жизни. Учесть все эти факторы в питании даже теоретически очень трудно, тем более, что для продления жизни нам необходимы дозировки некоторых из них заметно больше обычного.
Поэтому, идеальный вариант - это принимать специально разработанные комплексы с основными витаминами и микроэлементами.
Остановимся на тех микроэлементах, которые способны существенно продлить нам жизнь и тех, что просто помогут сохранить наше здоровье на долгие годы.
Микроэлемент МЕДЬ
Нам необходимо обратить на медь особенное внимание потому, что данный элемент участвует в синтезе соединительной ткани (коллаген и эластин). А соединительная ткань - это основа сосудов и, в том числе аорты - главного сосуда в организме. Нехватка меди - это слабые сосуды, которые способны разорваться в любое время! Смерть, например, от разрыва аорты или сосудов мозга не так уж редка даже у относительно молодых людей (от этого умер актёр А.Миронов).
Медь является частью фермента супероксиддисмутазы (СОД), обеспечивающая защиту от свободных радикалов. Дефицит меди приводит к нарушениями деятельности головного мозга, повышению уровня холестерина, ослаблению иммунной системы и др. Данный микроэлемент усиливает действие многих ферментов, участвует в синтезе гемоглобина, влияет на функции желез внутренней секреции. Он необходим для усвоения и утилизации железа, участвует в кроветворении, в формировании и укреплении костей. Медь обладает противовоспалительными свойствами и участвует в регуляции ряда гормонов. Медь помогает вынашивать и рожать здоровых детей. Она также участвует в регуляции обмена нейромедиатров-передатчиков нервных импульсов.
Дефицит меди может вызвать у девушек задержку полового созревания, а у женщин бесплодие и снижение полового влечения. Поскольку медь укрепляет коллаген и эластин, то её употребление поможет дольше сохранить тонус кожи, то есть поможет дольше выглядеть более привлекательно. Суточная дозировка меди до 10 мг.
ЦИНК. Важнейший микроэлемент
Цинк - исключительно важный микроэлемент, о котором мы всегда должны помнить! Цинк входит в состав более 100 ферментов, в том числе, в состав супероксиддисмутазы (сильный антиоксидант, вырабатываемый самим организмом) и тем препятствует образованию свободных радикалов.
Цинк также укрепляет иммунитет, необходим для роста, восстановления, а значит и омоложения клеток! Цинк стимулирует всю гормональную систему человека, регулируя работу самых важных желёз, отвечающих за долголетие, как то: гипофиз и половые железы, а также поджелудочной железы. Цинк обеспечивает процесс омоложения клеток, стимулируя синтез трех основных гормонов-анаболиков - гормона роста, инсулиноподобного фактора роста и тестостерона (гормон роста вырабатывается в виде комплексного соединения цинка). Микроэлемент цинк участвует в стабилизации ДНК, в процессах клеточного иммунитета, кроветворения и зрения. Он отвечает за процесс обоняния и вкусовых ощущений, необходим для заживления ран.
Дефицит цинка проявляется склонностью к простудным и инфекционным заболеваниям, а также снижением аппетита, симптомами анемии, аллергии, дерматита. Цинк также участвует в синтезе и сохранении инсулина - без цинка тот не смог бы воздействовать на соответствующие рецепторы. Это снижает содержание сахара в крови, что чрезвычайно важно для долголетия. И, наконец, низкое содержание цинка приводит к резкому уменьшению синтеза тестостерона, а это может сказаться на сексуальности мужчины. У женщин может нарушаться менструальный цикл.
Словом, цинк для продления жизни и здоровья просто незаменим! Его дефицит может привести к разнообразным нарушениям в организме, сходным с теми, что развиваются при старении!
В опытах на животных цинк приводил к достоверному увеличению продолжительности жизни. Суточная дозировка цинка до 100 мг.
Селен. Важнейший Микроэлемент селен для продления жизни
Селен, возможно, самый важный из всех микроэлементов! Способность селена продлевать жизнь доказана многими исследованиями и не вызывает сомнения. Функции селена в организме человека можно назвать одним словом: защита.
Селен - мощный (возможно, лучший) антиоксидант. Селен защищает нас от рака, болезней сердца, токсического воздействия радиации, тяжёлых металлов и большинства других ядов. Доказано, что достаточное количество селена (200 и более мкг) снижает риск возникновения многих видов рака на 60-70% и более. Также происходит снижение уровня сахара в крови, а давление снижается в 30-40% случаев. Селен также сильный стимулятор иммунитета (крайне важно для долголетия). Способствует образованию антител, препятствует возникновению инфекционных заболеваний; помогает улучшить мыслительные способности, борется с депрессиями с усталостью.
Мощный антиоксидантный эффект селена связан с тем, что он главный элемент антиокислительного фермента ГПО (глутатионпироксидазы), которая проявляет высокую активность в тканях организма. При этом сила действия селено-зависимой ГПО прямо пропорциональна содержанию селена в организме.
Селен защищает организм от накопления продуктов окисления, способствующих окислительной деструкции клеточных и органоидных мембран, нормализует активность ядер, предупреждает повреждение их хромосом, стимулирует функции рибосом. Иными словами, способствует росту, развитию и омоложению тканей и организма в целом. Недостаток его вызывает слабость, повышенную утомляемость, головокружение.
Селен особенно рекомендуется при нарушении роста и заболеваниях кожи, волос и ногтей. При воспалительных заболеваниях суставов, аллергозах, слабости мышц (особенно сердца). Склонности к новообразованиям, гепатитах, циррозе печени. Селен рекомендуется при нарушениях работы щитовидной железы, мужском бесплодии, снижении подвижности сперматозоидов. Также ухудшении зрения, катаракте, нарушении эластичности кожи, преждевременном старении, вскармливании грудью новорожденных и др.
Итак, селен особо важный элемент, который позволит нам защититься от множества болезней, типа рака, болезней сердца и др., а также заметно продлить жизнь! Отметим, что в России наблюдается тотальный дефицит селена. Большинству людей его не хватает даже для нормальной жизнедеятельности, не говоря уже о серьёзном долголетии. Селен действует наиболее эффективно совместно с витаминами Е, С и другими антиоксидантами. Суточная дозировка селена от 200 до 400 мкг.
(Почти половина всего селена, содержащегося в мужском организме, находится в семенных канальцах яичек. Он теряется с эякулятом, поэтому для мужчин, ведущих активную сексуальную жизнь, потребность в этом микроэлементе выше, чем для женщин).
ХРОМ. Важнейший микроэлемент
Препараты хрома мы должны обязательно взять себе на вооружение. Уже давно доказано во множестве экспериментов, что хром способен выраженно продлевать жизнь. Его препараты относительно дёшевы, и нетоксичны. Продление жизни вызывается следующими эффектами. Хром.
1. Увеличивает эффективность гормона инсулина. Хром снижает содержание сахара (глюкозы) в крови. Способствует использованию глюкозы для производства энергии и обеспечения полноценной деятельности организма.
Давайте вспомним, что глюкоза способствует склеиванию важнейших молекул в организме. После этого молекулы теряют способность выполнять свои функции. Данный процесс называется гликозилирование. По способности разрушать организм специалисты ставят его на второе место после повреждающего действия свободных радикалов.
Одним из самых эффективных способов продления жизни является ограниченная по калорийности диета. Отчасти её способность продлевать жизнь связана со способностью снижать уровень глюкозы в крови. Также известно, что препараты для снижения уровня сахара в крови, используемые при диабете, продлевают жизнь животных, на 25%, примерно. Изучив большой массив информации, могу сказать, что от наиболее эффективных препаратов хрома можно ожидать получения почти такого же эффекта. Конечно, важно использовать и достаточно высокие дозировки.
2. Хром улучшает соотношение HDL/LDL холестерина.
Вспомним, что именно от данного соотношения зависит возникновение атеросклероза, который во многих странах является причиной смертности номер один.
3. Хром способствует переработке жира в мышечную массу.
По этой причине хромом активно пользуются спортсмены. Но данное свойство очень важно и для нас. С возрастом наши мышцы слабеют, а жировые отложения растут.
Хром способен отдалить наступление этой проблемы.
Теперь давайте обратимся к практической стороне.
Хром и наиболее впечатляющие примеры экспериментов с ним
При этом, сразу заметим, что далеко не всегда удаётся добиться таких результатов. В 1992 г. на конференции (conference of the American Aging Association in San Francisco) биохимик G. W. Evans из Bemidji State University in Minnesota сообщил, что лабораторные крысы, получавшие хрома пиколинат (chromium picolinte) жили в среднем 45 месяцев. Крысы, получавшие другие препараты хрома - 33 месяца. При этом, продолжительность жизни данного вида крыс, примерно, 24 месяца. По сообщению Эванса, крысы, получавшие пиколинат хрома, имели на 25 % более низкий уровень глюкозы в крови и их важнейшие белковые молекулы испытывали повреждение на 60 % ниже, чем у крыс в группе контроля.
Спортсмены из того же Bemidji State University использующие хрома пиколинат теряли жировую массу тела на 21%, а наращивали мышечную - на 42% быстрее, чем спортсмены не принимавшие хром. При этом, тренировочная программа была одинакова у обеих групп.
По поводу способности хрома снижать уровень холестерина в крови приводятся разные данные. Снижение отмечают на 7-20%.
Сами по себе микроэлементы могут усваиваться плохо. Поэтому к ним присоединяют некое вещество, для лучшего усвоения. Например, пиколинат - аминокислота, которая нейтрализует электрический заряд хрома, что позволяет хрому легче усваиватья в кишечнике. Выпускают и другие биодоступные препараты хрома, например, хрома полиникотинат, аспартат и др.
Способ употребления и дозировки хрома
Для таких биодоступных форм хрома дневная дозировка хрома обычно составляет 250 мкг. Однако диабетики, спортсмены и люди желающие сбросить вес должны использовать более высокие дозировки. При хорошей переносимости можно принимать до еды, в противном случае во время еды. Каких-то серьёзных побочных эффектов при применении хрома не описывается. Побочные эффекты могут возникать лишь при дозировках от 1000 мкг.
Ванадий
Практически таким же действием как хром, обладают и препараты ванадия. В продаже можно встретить разные формы. Например, "ванадий сульфат" (Vanadyl Sulfate). Для продления жизни рекомендуется использовать дозировку от 10 до 100 мг ванадия в день. Спортсменам и диабетикам – 100 мг и более.
Показано, что ванадий, в некоторых случаях, восстанавливал чувствительность клеток к инсулину.
Ванадий рекомендуется принимать вместе с пищей.
Возможно, хром и ванадий имеет смысл употреблять вместе, но в таком случае несколько снизить дозировку того и другого.
Далее, калий и магний, которые очень полезны для сердца, а значит важны для долгой здоровой жизни.
КАЛИЙ
Макроэлемент калий регулирует сердечный ритм и необходим для поддержания нормального артериального давления (понижает повышенное). Калий играет важную роль в поддержании тонуса и автоматизма сердечной мышцы. Калий особенно важен для питания клеток, деятельности мышц, поддержания водно-солевого баланса, нейроэндокринной регуляции. Калий умеренно снимает отёки. Дефицит калия ведёт к общей слабости, быстрому утомлению и т.п. Суточная дозировка калия до 2 грамм.
МАГНИЙ
Микроэлемент магний также очень важный элемент. Магний оказывает влияние на тонус мышечной оболочки сосудов, обладает сосудорасширяющим эффектом и снимает спазмы. Магний снижает напряжение гладких мышц в стенках артерий и таким образом понижает кровяное давление. Магний также снижает уровень холестерина. Дефицит магния вызывает нарушения в эмоциональной сфере человека - он незаменим для профилактики стрессов и синдрома хронической усталости. (Недаром магний называют микроэлементом менеджера!) И то и другое быстро старит организм. Суточная дозировка магния 300-500 мг.
Кальций
Кальций оказывает антистрессовое воздействие, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов и радионуклидов, проявляет антиоксидантный эффект, обладает антиаллергическим действием. Дефицит кальция может провоцировать развитие гипертонических кризов, токсикозов беременности, повышение уровня холестерина в крови. Суточная дозировка кальция до 1 грамма.
Кремний (микроэлемент)
Микроэлемент кремний очень важен для поддержания эластичности артерий, где он включается в состав эластина - определяющего их прочность, эластичность и проницаемость. Пониженное содержание кремния в стенках кровеносных сосудов с возрастом приводит к их хрупкости и вызывает одно из самых опасных заболеваний - атеросклероз. От недостатка кремния страдают и мелкие сосудики (капилляры): в них исчезает эластин, и стенки сосудов становятся тонкими и незащищенными - это опасность кровоизлияний, в том числе в мозг (инсульт).
МАРГАНЕЦ
Микроэлемент марганец входит в состав активного центра ряда ферментов, участвующих в антиоксидантной защите организма (СОД), оказывает влияние на формирование скелета, участвует в реакциях иммунитета, кроветворении, тканевом дыхании и др. Суточная дозировка марганца до 10 мг.
Важное замечание: Некоторые элементы данной группы, в больших дозировках, могут сокращать жизнь! Например, кальций и железо. Поэтому, без особых показаний данные элементы принимать не стоит. В очень высоких дозировках, возможно, и медь может быть вредна.
Ненасыщенные Жирные Кислоты. ПНЖК. Рыбий жир. Растительные масла. Витамин F
Добавки (бады) на основе рыбьего жира и некоторых растительных масел (льняное, оливковое), - это одно из самых эффективных средств для продления жизни.
Почему же они так полезны?
1. Ненасыщенные жирные кислоты - это профилактика атеросклероза (причины каждой второй смерти!)
В течение всей жизни на стенках наших сосудов откладывается жироподобное вещество - холестерин. На первых порах это приводит к тому, что ткани и органы нашего организма получают недостаточно свежей крови и организм начинает понемногу дряхлеть. В конечном итоге, процесс может закончиться полной закупоркой сосудов. В худшем случае, закупорка сердечных артерий ведёт к смерти от инфаркта; закупорка сосудов мозга - к инсульту (кровоизлияние в мозг); а закупорка сосудов конечности к гангрене с возможной ампутацией. К сожалению, инфаркты и инсульты всё «молодеют».
Вы наверняка слышали: подобное растворяется подобным. Так вот, есть способ добиться растворения холестериновых отложений и не допускать их отложения в последующем. Для этого нужно лишь воздействовать на жироподобный холестерин другим более активным жиром! К таким сверхактивным жирам и относятся поли-ненасыщенные жирные кислоты или ПНЖК.
В детстве я занимался настольным теннисом. Успех игрока в данном виде спорта сильно зависит от умения подкручивать шарик - это сильно затрудняет противнику приём. Здесь важно, чтобы резиновая накладка на ракетке была максимально чистой и хорошо «цепляла». Со временем накладка становится грязной, засаливается и подкручивать шарик становится невозможно. Старшие товарищи подсказали: надо намазать накладки касторовым маслом (активный жир), положить ракетку на ночь в полиэтиленовый кулёк, а утром вымыть накладки с мылом. Действительно, после такой процедуры накладки как новенькие. Тогда на меня это производило сильное впечатление, тем более, что хорошие накладки стоили очень дорого и возможность таким простым способом преобразить их казалась чудом. А в принципе-то всё просто: более активный жир растворяет жир на накладках и вместе с ним всю грязь. Точно такая же ситуация и с нашими сосудами.
Активные поли-ненасыщенные жирные кислоты рыбьего жира (омега-3 кислоты), при регулярном приёме, растворяют холестериновые отложения на стенках сосудов и человек никогда не заболевает атеросклерозом!
2. Ненасыщенные жирные кислоты - строительный материал для клеток.
Оболочки наших клеток, иначе говоря, мембраны состоят преимущественно, как раз из поли-ненасыщенных жирных кислот. В процессе жизнедеятельности мембраны изнашиваются, но постоянно обновляются с помощью присутствующих в организме «строительных материалов». ПНЖК - главный из них. Понятно всем: при недостатке ПНЖК клетки хуже обновляются и быстрее разрушаются и стареют. Особенно опасен дефицит ненасыщенных жирных кислот для наиболее нежных и уязвимых клеток сосудов мозга, сердца и самого сердца!
3. Ненасыщенные жирные кислоты - профилактика внезапной смерти от остановки сердца.
Учёные из Национального Геронтологического Центра пишут: «В настоящее время продемонстрирована связь между потреблением рыбы некоторых видов (рыбий жир содержит ненасыщенные жирные кислоты - прим. Р. Д.) и так называемой внезапной смертью, которую принято считать проявлением острой сердечно-сосудистой патологии. На примере США известно, что более половины внезапно умерших не обладали анамнезом в отношении сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому целесообразна практически поголовная профилактика. Доказано, что уже 1 прием такой рыбы в неделю более чем в 2 раза снижает частоту внезапной смерти. Вероятное влияние рыбы в диете - профилактика желудочковых аритмий, гипоксии миокарда, балансировка электролитного обмена и кислотно-щелочного равновесия».
Действительно, многочисленные источники указывают на то, что огромное число внезапно умерших от остановки сердца ничего не знали о возможных проблемах с сердцем. Очевидно, что если одноразовое употребление морской рыбы в неделю более, чем в два раза снижает риск внезапной смерти, то грамотно организованные курсы добавок на основе рыбьего жира дадут гораздо больше пользы!
Кроме трёх перечисленных эффектов поли-ненасыщенные жирные кислоты обладают ещё целым рядом замечательных полезных свойств:
- ПНЖК снижают риск многих раковых заболеваний;
- ПНЖК снижают артериальное давление (профилактика опасной гипертонии);
- ПНЖК противовоспалительное действие;
- ПНЖК усиление иммунной системы (иммунитет отвечает за омоложение и др.);
- ПНЖК улучшают текучесть крови (профилактика тромбов и др.);
- ПНЖК улучшают состояние кожи, волос и т.п.
- наконец, ненасыщенные жирные кислоты обладают умеренным антиоксидантным действием.
Словом, БАДы на основе рыбьего жира крайне важны, полезны и жизненно нам необходимы.
Всеми специалистами данные добавки признаны как одно из самых эффективных средств для продления жизни и профилактики ряда болезней! Добавлю только, что ПНЖК не синтезируются в организме и, как ещё несколько десятков элементов, обязательно должны поступать извне.
Применять рыбий жир можно с любого возраста (чем раньше, тем лучше). Эффективная дозировка до нескольких грамм в сутки. Побочных эффектов и противопоказаний не существует - ведь это природный натуральный продукт. Курс должен длиться 1-2 месяца, в год 3-4 курса. Выпускаются препараты (добавки): Эссенцил ойл, Эйконол, Эйколен, Эйковит, Эйфитол, Полиен и др.
(Если нет возможности применять «продвинутые» добавки, то необходимо использовать хотя бы обычный рыбий жир).
Ненасыщенные жирные кислоты в несколько худшем качестве содержатся и в некоторых растительных маслах (оливковое, льняное).
Натуральные растительные БАД и препараты для омоложения и продления жизни
Для продления жизни и повышения её качества используются некоторые растительные препараты: настойки, экстракты, выжимки и т.п. Растительные препараты выгодны тем, что способны давать довольно существенные эффекты и, при правильном применении, полностью безопасны. Кроме того, дозировки многих растительных препаратов можно легко подобрать по самочувствию.
Нам с Вами необходимо обратить внимание на следующие растения.
Алоэ вера
Вечнозеленое растение алоэ вера - родственник лилии и лука. Используют внутреннюю часть толстых листьев, которые состоят из кожуры, сока и мякоти. Комплекс биоактивных веществ, содержащихся в Алоэ способствует обновлению и омоложению клеток. Омолаживающий эффект связан и со способностью растения стимулировать иммунитет.
Алоэ также увеличивает сердечный выброс, обеспечивает противовоспалительное, легкое бактерицидное, послабляющее и желчегонное действие.
Гинкго билоба (двудольная)
Синонимы гинкго билобы - танакан, рокан, тебонин и др.)
Гинкго билоба одна из самых популярных растительных добавок. Листья этого растения обладают рядом просто-таки уникальных свойств. Самое главное из них - гинкго билоба способна отчасти омолаживать головной мозг (повышается содержание ацетилхолина, улучшается поглощение мозгом глюкозы, кислорода и др.). Поскольку именно головной мозг регулирует основные обменные процессы в человеческом организме, то омолаживая свой мозг мы омолаживаем весь организм. Экстракт Гинкго двудольной, кроме того, активизирует периферическое кровообращение, повышает обеспечение кислородом тканей и органов (мозг, сердце и др.), оказывает выраженное антиоксидантное действие, способствует поддержанию нормального давления крови, препятствует тромбообразованию, ускоряет восстановительные процессы в мозге после инсульта, способствует улучшению памяти, мышления и настроения. Есть данные о положительном применении экстрактов гинкго билобы при импотенции.
Наконец, способность гинкго билоба продлевать жизнь доказана в эксперименте, и принимать её экстракты рекомендуют ведущие специалисты мира.
Суточная дозировка стандартизированного (качественного) экстракта гинкго билобы от 100 до 200 и более мг в сутки.
Эффект развивается постепенно, в течение нескольких недель, поэтому курсы должны быть довольно продолжительными; от 1-2 мес. Важно покупать препарат (добавку) от надёжных производителей, поскольку эффект напрямую зависит от качества экстракта.
Готу кола
Используют корни и семена растения готу колы.
Неплохой адаптоген. Снижает чувство усталости, профилактирует депрессивные состояния, стимулирует функцию ЦНС - улучшает память и обучаемость, поддерживает сексуальную активность. Применяют в качестве общеукрепляющего средства при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кровообращения, повышенной утомляемости, склонности к плохому настроению, при мочекаменной болезни - оказывает мочегонное действие. Суточная дозировка до 200 мг.
Женьшень
Адаптоген женьшень для омоложения, улучшения качества и продления жизни.
Женьшень - многолетнее травянистое растение семейства аралиевых. Обычно используют корни женьшеня, которые содержат целый комплекс биологически активных веществ. Женьшень очень полезен всем, кто стремится увеличить продолжительность и качество жизни! Женьшень продлевает жизнь животных в эксперименте на 10%. Однако и без продления жизни его стоило бы принимать, так как самочувствие человека, принимающего женьшень заметно изменяется в лучшую сторону. Мне очень нравится женьшень - я считаю его лучшим адаптогеном. Применение женьшеня в достаточной дозировке тонизирует необычайно: порой складывается ощущение, что сон и отдых совсем не нужны.
Как и все адаптогены, женьшень помогает организму приспособиться ко всем неблагоприятным воздействиям среды. Женьшень повышает иммунитет, стимулирует выработку гормонов, активизирует дыхание и работу сердца, а также очень многое другое - нет смысла перечислять. Можно лишь подчеркнуть, что женьшень стимулирует сексуальную функцию (потенцию и др.) как мужчин, так и женщин. Самым замечательным образом увеличиваются желание, возможности и усиливаются ощущения.
Однако при использовании женьшеня нужно учесть, что его тонизирующее действие может создать проблемы с засыпанием по вечерам. Дам два совета.
Либо не принимайте его во второй половине дня, либо, если засыпаете быстро, то принимайте непосредственно перед тем, как лечь в кровать (не успеет подействовать).
И второе. Попробуйте несколько дней подряд вставать с утра чуть раньше обычного. Это поможет Вам вызвать желание спать по вечерам и Вы обретёте свой обычный ритм жизни.
Возможным противопоказанием для применения женьшеня может служить сильно выраженная гипертония.
Женьшень, возможно, самый удобный препарат для употребления, так как его дозировку очень легко отрегулировать по самочувствию. Начать можно с дозировок указанных в инструкции, а затем увеличивать, пока будет нравиться. Особых побочных эффектов не бывает.
Правда, гипертоникам с женьшенем надо быть осторожнее.
Йохимбин
Йохимбин - экстракт коры дерева йохимбе. Применяется в качестве стимулятора сексуальной функции (потенции), в особенности у мужчин: повышает прилив крови к половому члену, усиливает эррекцию, вызывает прилив крови в органы малого таза. Йохимбин стимулирует деятельность нервных узлов спинного мозга, которые и ответственны за мужскую эррекцию. Действие йохимбина наступает через 1-2 часа после его приема и продолжается около 2-3 часов.
Применяют по 1500 мг не более 2 раз в сутки. Противопоказания - тяжелые заболевания печени и почек, а также при приеме адреномиметиков, при нарушениях ритма сердца.
Побочные действия - при передозировке - нервозность, мигрень, тахикардия, боли в животе, диарея, рвота, головокружение, ортастатическая гипотензия.
Кошачий коготь
Кошачий коготь - в медицинских целях используют кору или экстракты коры, которые оказывают иммуностимулирующее и противовоспалительное действие, снижают риск тромбообразования, оказывают антиоксидантное действие.
Обычно рекомендуют принимать по 500-1000 мг кошачьего когтя 3 раза в день за 30 мин до еды. Побочное действие - не наблюдались при соблюдении указанных дозировок. Противопоказания - беременность, кормление грудью, детский возраст.
Чеснок
Биологическая активность чеснока определяется, в первую очередь, присутствием аллицина. Чеснок оказывает иммуностимулирующее действие, является природным антибиотиком. Чеснок способствует снижению давления крови, улучшает кровообращение, снижает уровень липидов и холестерина в крови. Чеснок препятствует образованию тромбов и защищает от некоторых видов рака. Доступность, отсутствие побочного действия и высокая эффективность делает чеснок исключительно полезным средством. Недаром, даже в развитых США ведущие учёные-геронтологи мира из "Фонда продления жизни" (Life extention foundation) рекомендуют чеснок, как одно из важнейших средств для продления жизни. Чеснок в обычном виде может вызывать запах изо рта, поэтому можно употреблять специальные добавки.
Дозировки чеснока - чем больше тем лучше. О передозировке скажут неприятные ощущения в желудке - что-то типа изжоги.
Черника - особо полезный продукт
Черника - без преувеличения буквально уникальное растение! Показало способность омолаживать организм животных.
Эхинацея. Натуральный иммуностимулятор, иммуномодулятор
Эхинацея - мощный иммуно-стимулятор. Комплекс биологически активных веществ эхинацеи проявляет антибиотические свойства и повышают активность лимфоцитов, макрофагов, стимулируют выработку интерферона, оказывают противовоспалительное действие (0, 04 мл свежего экстракта растения эквивалентны активности 1 мг кортизона). Эхинацея применяется в виде разнообразных форм: жидких и сухих экстрактов, таблеток, капсул и др. Стандартная доза эхинацеи содержит 150 мг экстракта. С профилактической целью обычно применяют 2-4 капсулы экстракта этого растения.
На основе эхинацеи производится препарат «Иммунал» и др.
Экстракты приморской сосны, виноградных косточек (пикногенол и ресвератрол) и лиственницы сибирской (дигидрокверцетин или ДКВ).
Экстракты Приморской сосны (пикногенол), Виноградных косточек (ресвератрол) и Лиственницы сибирской (дигидрокверцетин или ДКВ), по-видимому, являются наиболее полезными и эффективными из препаратов растительного происхождения.
Они обладают мощным противо-воспалительным и противо-аллергенным свойством, укрепляют и восстанавливают соединительную ткань, способствуют снижению уровня холестерина, усиливают действие многих полезных веществ (витамина С и др.); укрепляют сосуды и капилляры, улучшают микро-циркуляцию крови, препятствует образованию тромбов. Проявляют легкое спазмолитическое действие; способствует выработке инсулина и снижает риск развития диабетических осложнений; снижают воспалительные явления в простате; укрепляют иммунитет. Защищают от вредных воздействий желудок и печень. Наконец, оказывают выраженную профилактику основных заболеваний старения: рак, сердечно-сосудистые заболевания, болезни мозга и др.
Многие замечательные свойства данных соединений связаны с тем, что они обладают мощным антиоксидантным свойством. Например, пикногенол и ресвератрол в 30-50 раз сильнее витамина Е. Однако, по некоторым данным, ДКВ ещё эффективнее, а стоимость его намного меньше.
Таким образом, именно препараты на основе ДКВ подходят нам больше других.
Препараты данной группы полностью безопасны. Так, для ДКВ токсичная доза – 1 гр. на 1 кг массы тела в сутки. То есть, человеку массой в 70 кг нужно употребить 70 гр. препарата, чтоб вызвать побочные эффекты. Положительный же эффект вызывается дозировкой 50-100 мг.
Для продления жизни есть смысл употреблять 500 или более мг препаратов данной группы.
Метил-поставляющие препараты. Донаторы метила для омоложения организма
Сперва немного теории.
Метил – химическое соединение (CH3), которое играет в нашем организме буквально жизненно важную роль. В первую очередь метильные группы – это строительные кирпичики для важнейших белковых молекул и в особенности для ДНК. Именно от состояния ДНК, в конечном итоге, и зависит здоровье и продолжительность жизни. Группы метилов - необходимый строительный материал для обновления или омоложения важнейших белков. Только при достаточном количестве метила клетки могут обновляться и нормально функционировать.
По современным представлениям процесс старения обусловлен именно тем, что ДНК теряет метильные группы. Смерть от болезней старости обычно наступает, когда ДНК теряет примерно 40 % групп метилов.
В теории это выглядит так. Если ДНК теряет примерно 36 млн. своих групп метилов, то организм погибает. Потеря 1, 8 тыс. групп в день ограничивает продолжительность жизни примерно 60-65 г, в то же время, потеря 1, 2 тыс. должна позволять жить до 90-95.
Метил играет в организме массу важнейших функций: подробнее скажем ещё об одной.
По современным данным одним из наиболее опасных и разрушительных соединений в организме является гомоцистеин, который образуется в процессе обмена веществ. Гомоцистеин сильный воспалительный агент и очень мощный генератор свободных радикалов и, как следствие, виновник массы болезней; особенно сердечно-сосудистых. Доказано, например, что одного лишь повышенного уровня холестерина не всегда достаточно для развития атеросклероза. В большинстве случаев для этого необходим повышенный уровень гомоцистеина. Гомоцистеин является очень сильным воспалительным соединением, а воспаление разрушает организм. Метил способен связывать гомоцистеин и за счёт этого также продлевает жизнь.
Группы метилов, остающиеся после восстановления ДНК и нейтрализации гомоцистеина, вызывают также:
• Омоложение износившихся белков.
• Обезвреживание многих ядов.
• Создание нейропередатчиков в мозге.
• Сокращение риска болезней сердца, инсультов, рака; болезней мозга и печени, а также всех заболеваний связанных с воспалением (аллергии, артриты и проч.); также восстановление хрящей, уменьшение болей и многое др.
• Повышение настроения за счёт повышения производства серотонина.
• Увеличение энергии, выносливости, силы. Повышенный уровень метила в организме усиливает анаболические процессы, способствует построению тканей. В том числе стимулирует образование лейкоцитов, что очень важно для иммунитета и долголетия.
• Улучшение проницаемости и ремонта клеточных мембран, в том числе в нервной ткани.
Теперь обратимся к практической стороне.
Показано, что у людей с высоким содержанием метильных групп в организме продолжительность жизни выше на 7-17 лет, а заболевания сердца, например, встречаются на 75% реже.
Продолжительность жизни мышей, получавших препарат – донор метилов - пантотеновую кислоту (витамин В5) была выше на 19%. И подобных экспериментальных данных, говорящих о способности метил-содержащих препаратов продлевать жизнь довольно много.
Итак, высокое содержание метильных групп в организме способствует профилактике массы заболеваний, выраженному продлению жизни и повышению её качества.
К счастью у нас есть возможность увеличить содержание метила в организме. Мы можем сделать это с помощью метил-содержащих препаратов, иначе говоря, доноров (донаторов) метила. К таковым относятся: зарубежный препарат триметилглицин (ТМГ), диметилглицин (витамин B 5 или пантотеновая кислота), отечественный метилурацил и др.
Обратим внимание на первые два. Эти препараты сделаны на основе аминокислоты глицина. При этом, у диметилглицина к аминокислоте присоединены 2 группы метила, а у ТМГ – 3. Вот именно триметилглицин и является, по-видимому, наиболее эффективным препаратом. Дело в том, что ТМГ может отдать одну метильную группу на восстановление ДНК, нейтрализацию гомоцистеина и т. п., после чего в организме ещё остаётся диметилглицин, который продлевает жизнь на 19%. То есть, от ТМГ мы можем ожидать большего эффекта. ТМГ имеет другое название - бетаин.
Способ применения, дозировки, противопоказания, побочные эффекты
Метил-содержащие препараты весьма безопасны и обычно побочных эффектов от них не бывает. Называют иногда сухость во рту, расстройство желудка, возбудимость и т.п. Принимают для продления жизни средние дозировки в соответствие с инструкциями, но более длительными курсами. Для лечения заболеваний и при контроле со стороны врача дозировки могут быть увеличены в разы.
Например, для продления жизни применяют 500 мг ТМГ ежедневно; для лечения до 2 гр.
Очень полезно принимать доноры метила совместно с витаминами B12, B6, фолиевой кислотой и цинком.
В заключение стоит сказать, что к причинам, ускоряющим потерю метила относятся: курение, чрезмерное потребление алкоголя, дефицит важнейших факторов обмена (витаминов, минералов и др.), малая физическая активность; в общем, нездоровый образ жизни.
ГОРМОНЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ И ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
Мелатонин. Важнейший гормон мелатонин для омоложения и долголетия
Мелатонин - на сегодня это один из самых эффективных препаратов для продления жизни. Опыты на животных позволяют утверждать, что с его помощью можно не только продлить жизнь на 10-20 лет, но и резко снизить риск развития тяжёлых болезней, а также существенно улучшить качество жизни.
В мозге у человека имеется железа, размером с горошину - эпифиз. Мелатонин вырабатывается именно эпифизом. Вообще-то, главной функцией гормона мелатонина является его способность руководить суточным ритмом организма человека. Выработка мелатонина зависит от освещенности - избыток света снижает образование гормона, а снижение освещенности повышает синтез и секрецию мелатонина. На ночные часы приходится 70% выработки мелатонина. Активность синтеза мелатонина начинает повышаться с 8 часов вечера, а пик максимальной концентрации приходится на 3 часа утра, после чего его количество начинает снижаться. Именно благодаря мелатонину человек может заснуть и спать крепким сном.
Однако, примерно, с 1960 гг. учёные начали обнаруживать, что мелатонин обладает ещё целым рядом просто-таки удивительных свойств. Прежде всего, обнаружили, что животные с удалённым эпифизом старели заметно быстрее, чем нормальные животные, а введение в организм обычных животных вытяжки полученной из железы эпифиза, приводило к существенному продлению жизни. Постепенно было установлено, что мелатонин, кроме того, что существенно продлевает жизнь, обладает следующими важными и полезными свойствами.
Мелатонин
- Обладает мощным антиоксидантным действием, т.е. защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами. Его антиоксидантная активность существенно выше, чем, например у витаминов Е, С, естественного антиоксиданта глютатиона и др.
- Мелатонин защищает организм от раковых опухолей.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Мелатонин повышает иммунитет.
- Помогает организму адаптироваться к различным вредным воздействиям внешнего и внутреннего происхождения (радиация, стрессы и т. п.). То есть, мелатонин действует как сильный адаптоген.
- Продлевает активную сексуальную жизнь, купирует проявление климактерического синдрома, повышает потенцию и т.п.
- Нормализует артериальное давление.
- Мелатонин помогает при бессоннице, при сезонной депрессии и др.
Причём, данным перечнем все полезные эффекты мелатонина не исчерпываются.
Не зная механизма действия мелатонина можно удивиться - откуда же у него такое количество чуть ли не волшебных свойств. А причина этого в следующем.
Есть в мозге человека такая серединная структура - гипоталамус (дирижёр гормональной системы). Именно гипоталамус регулирует основные виды обмена веществ в организме. С возрастом чувствительность гипоталамуса к различным сигналам и воздействиям организма снижается, что приводит к серьёзному нарушению обмена веществ и возникновению целого ряда болезней стареющего организма (рак, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония, снижение иммунитета, климакс, ожирение, остеопороз и др.).
Так вот мелатонин, кроме своего прямого оздоровительного действия, повышает чувствительность гипоталамуса, что приводит к сдвигу обмена веществ в сторону характерную для более молодого организма. За счёт этого мелатонин обладает своего рода обще-омолаживающим действием.
Но проблема в том, что в достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до возраста 25-30 лет, а затем выработка этого гормона всё больше уменьшается, что неуклонно ведёт организм к старению. Так, в возрасте 25 лет эпифизом вырабатывается мелатонина только 1/2 от того, что им вырабатывалось в 10 лет, в 45 лет – меньше 1/10, а в старости – практически совсем не вырабатывается!
Применяется мелатонин один раз в сутки за 30-60 мин до сна. Дозировки от 1 до 10 мг. Начинать можно уже с 25-30 лет, но курсами по 1-2 месяца и 2 месяца перерыв. Лет с 40 его можно применять в качестве заместительной терапии, практически постоянно.
Мелатонин хорош тем, что его эффективную дозировку легко определить по самочувствию. Я, например, принимаю 3 мг. Не могу сказать, что эта доза помогает лучше заснуть, но сон становится заметно крепче; сновидения бывают настолько реалистичными, что потом ещё пол дня остаёшься под впечатлением. Со временем собираюсь перейти на дозу 6 мг.
Подчеркнём, что мелатонин один из самых безопасных препаратов такого рода. Даже дозировки в 75 мг, применяемые при лечении некоторых болезней, переносятся хорошо. И всё же для продления жизни более 6 мг препарата в сутки принимать не рекомендуется.
Гормон роста для омоложения организма. Гормон роста в профилактике старения
Сегодня о гормоне роста говорят очень много. При этом, информация очень противоречивая. По мнению одних специалистов гормон роста средство N1 для продления жизни. По мнению других - он может только навредить.
Давайте попробуем разобраться.
СТОРОННИКИ ПРИВОДЯТ СЛЕДУЮЩИЕ АРГУМЕНТЫ
Гормон роста блокирует в организме многие разрушительные процессы и стимулирует восстановительные. За счёт этого:
- жировые отложения преобразуются в мышечную массу;
- укрепляются кости;
- улучшается состояние практически всех тканей и органов и в том числе кожи, волос и др.;
- усиливается иммунная система;
- улучшаются умственные способности;
- снижается холестерин крови;
- растёт сексуальная активность.
Словом, под влиянием гормона роста у пожилых людей происходит омоложение организма на 10-20 лет. Причём, это данные от наиболее авторитетных учёных со ссылками на многие эксперименты, как на людях, так и на животных. Например, применение гормона роста у старых мышей значительно повышает их выживаемость. В группах мышей, получающих гормон роста, большинство мышей остаются в живых, когда контрольная группа почти полностью вымирает.
С ЧЕМ СВЯЗАНЫ ОПАСЕНИЯ
Известно, что некоторые анаболические средства, а гормон роста относится к числу анаболиков, могут сокращать жизнь. Ускоряя обмен веществ и синтез белка они способствуют более быстрой реализации генетической программы, более быстрому протеканию жизненного цикла и сокращению жизни. При более интенсивном обмене увеличивается и производство свободных радикалов, а это также сокращение жизни и возникновение массы болезней: рак, инфаркт, инсульт и др. Например, введение сильного анаболика гормона-тестостерона приводит к сокращению жизни мышей. Кастрированные мужчины (с низким содержанием тестостерона) живут на 10-15 лет дольше обычного, а коты почти в 1, 5 раза дольше нормальных животных.
И действительно, в одном из экспериментов молодым мышам вводили высокие дозы гормона роста. Мыши росли быстрее и были крупнее обычного. Однако продолжительность их жизни оказалась меньшей.
ТАК ГДЕ ЖЕ ИСТИНА?!
Признаюсь, что я пока до конца не разобрался в этом вопросе. Поэтому могу высказать только предположение.
Мы помним, что первую половину жизни, примерно, до 30 лет, в нашем организме преобладают созидательные процессы. Вводить анаболики в этот период, видимо, не целесообразно - так как они могут сократить данный “созидательный” период, а значит и всю жизнь. После 30-40 лет, а особенно в пожилом возрасте, когда восстановительные процессы крайне слабы, а разрушительные очень сильны, применение анаболиков возможно способно дать положительный эффект. Здесь гормон роста, по-видимому, может взять на себя роль созидательных генов, которые уже почти "молчат".
Видимо, очень важны и дозировки. Специалисты часто подчёркивают, что для продления жизни используются небольшие профилактические дозировки гормона роста, которые позволяют поднять его уровень до нормы, свойственной молодому человеку.
Итак, гормон роста, возможно, имеет смысл использовать тем, кому за 40-50 лет. Однако на данный момент он весьма дорог и его не просто достать. Стоимость годового курса может составлять тысячи и даже десятки тысяч долларов. Применять гормон роста, конечно, под контролем врача и очень важно с проведением исследований его уровня в крови.
Выше речь шла о гормоне роста, вводимом в организм с помощью инъекций. Однако в связи с высокой стоимостью таких препаратов продолжаются попытки найти более дешёвые способы повышения гормона роста в организме. На данное время имеется несколько таких средств. Это, в первую очередь, аминокислоты аргинин, орнитин, глютамин и др. Также цинк и некоторые препараты (натрия оксибутират и др.), о которых мы ещё поговорим в будущем. Доказано, что употребление данных добавок в высоких дозировках может способствовать повышению уровня гормона роста на 30% и более.
Много это или мало
и не вызовут ли высокие дозировки добавок побочных эффектов?!
В течение каждого десятилетия уровень гормона роста в организме падает на 15%, примерно. То есть, человек в 40 лет, принимающий добавки поднимающие уровень гормона роста может рассчитывать вернуть его уровень к своему 20-летнему возрасту. Конечно, это не значит, что человек помолодеет на 20 лет, ведь гормон роста, далеко не единственный фактор отвечающий за омоложение. Думается помолодеть в данном случае можно лишь на несколько лет. Стоит ли игра свеч?!
Прежде всего, нужно сказать о том, что аминокислоты эффективны обычно лишь до возраста 50 лет. Кроме того, их дозировки должны быть на порядок выше тех, что мы принимаем с пищей. О побочных эффектах аргинина и орнитина особо не говорится, но вот глютамин в высоких дозировках и при длительном применении может действовать разрушительно на мозг. Стоимость такого омоложения также будет довольно существенной. К этому добавим, что нам никто не гарантирует, что наш организм действительно отреагирует тем, что существенно повысит уровень гормона роста. Наконец, трудно гарантировать и качество самих препаратов.
С учётом сказанного я бы сделал следующие выводы.
В нашем распоряжении множество средств, которые могут продлевать жизнь эффективнее и безопаснее, чем применение аминокислот в мегадозах. Единственное, можно подумать об использовании аминокислот тем, кто занимается спортом и придерживается ограниченной диеты. Именно эти факторы способствуют естественному повышенному выбросу гормона роста в кровь. Использование аминокислот здесь, видимо, может дать более выраженный эффект. Принимают их обязательно на пустой желудок, чтоб в течение часа или двух они успели без помех усвоиться организмом. Дневную дозу принимают за раз либо перед тренировкой, либо делят на два раза – перед тренировкой и перед сном, так как гормон роста вырабатывается во время сна.
Максимальные дозировки для аргинина до 30 гр. в сутки; но это очень высокие дозы! В сочетание с другими аминокислотами, видимо, не следует принимать его более 5-10 гр. Орнитина ровно половину от аргинина – 2, 5–5 гр. Глютамина желательно не более 2 гр. Длительность курсов обычно до нескольких месяцев и месяц перерыв.
Раньше 30 лет, возможно, принимать аминокислоты не стоит, а после 50 они практически неэффективны.
Сегодня рекламируется множество других препаратов для поднятия уровня гормона роста в крови. Какие-то из них возможно и эффективны, но как об этом узнать? Может быть это продукция ловких дельцов? В идеале эффективность всех средств для стимуляции выброса гормона роста нужно проверять в клиниках с использованием специальных исследований.
ДГЭА
Сегодня также много информации о гормоне дигидроэпиандростероне (dehydroepiandrosterone); и опять информация очень противоречива. Некоторые эксперименты говорят о способности ДГЭА продлевать жизнь; называют даже цифры в 50%. В то же время, во многих экспериментах подобного эффекта не наблюдается. Мнения экспертов также разнятся. Однозначно можно сказать лишь о том, что ДГЭА заметно укрепляет здоровье и способствует профилактике болезней, таких как рак, ожирение, остеопороз , синдром хронической усталости, депрессия. ДГЭА заметно усиливает иммунную систему, повышает настроение и физическую активность, улучшает состояние многих органов и тканей, в том числе кожи. Важным свойством гормона является его способность значительно изменять в лучшую сторону соотношение уровня плохого и хорошего холестерина, повышать чувствительность клеток к инсулину и нейтрализовывать действие разрушительного гормона кортизола.
Но гормон это довольно серьёзный и применять высокие его дозировки рекомендуется лишь под контролем врача. Для самостоятельного применения рекомендуются дозы не выше 10-25 мг в день. Дозировки более 100 мг могут вызывать побочные эффекты, которые, в первую очередь, связаны со способностью ДГЭА поднимать уровень половых гормонов в крови.
Сейчас на рынке появилась модификация ДГЭА, так называемый 7-Keto DHEA, который действует даже эффективнее, но не повышает уровня половых гормонов. То есть, 7-Keto DHEA можно использовать в более высоких дозировках с меньшими побочными эффектами. Правда он стоит заметно дороже.
Длительность курсов обычно 2 мес. с перерывом 1 мес. Дневную дозу обычно делят на 2 приёма.
Ноотропы.
Препараты ноотропы для улучшения деятельности мозга, улучшения памяти, омоложения и продления жизни
Ноотропы - это препараты, улучшающие работу мозга, и даже омолаживающие его.
Из всех средств для продления жизни ноотропы, возможно, являются для нас самыми важными. Некоторые из ноотропов продлевают жизнь на 30-50%%. Только диета и лучшие энтеросорбенты, могут с ними сравниться по эффективности. Однако ноотропы имеют явные преимущества. Во-первых, ноотропы улучшают качество жизни. Во-вторых, и об этом стоит сказать особо.
Ноотропы могут заметно повысить умственные способности. Возможно, это их свойство гораздо важнее способности продлевать жизнь. Ведь чтобы продлить жизнь и преуспеть в ней, нужно действовать с умом!
Почему ноотропы столь выраженно продлевают жизнь?!
Именно мозг отвечает за регулирование всех процессов в организме. Если его регулирующая роль падает, то наступает более быстрый распад организма; иначе, более быстрое старение. И, наоборот, при наилучшей работе мозга можно "выжать" из организма максимум его ресурсов.
Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Ноотропы улучшают "общение" между собой как отдельных клеток мозга, так отдельных его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п.
Важной особенностью ноотропов является их способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Препараты способные на это, также выраженно продлевают жизнь, например, мелатонин, продлевающий жизнь на 20-30%.
Из данной группы препаратов самыми важными для нас являются препараты “Депренил” и “DMAE” или сделанный на его основе “Ацефен”, который более эффективен.
Депренил (Юмекс, Селегилин, Элдеприл)
На сегодня это возможно самый эффективный препарат для продления жизни. В наиболее впечатляющих экспериментах продлевал жизнь на 30-100%%. По этой причине расскажем о нём подробнее.
Диметиламиноэтанол, в дальнейшем ДМАЕ, одна из важнейших добавок для продления жизни. В одном из экспериментов, препарат ацефен, сделанный на основе ДМАЕ, продлил жизнь животных на 36%. Встречаются и более впечатляющие цифры - 50%, правда, без ссылок на источники. Это сравнимо с теми результатами, которые даёт депренил. У того и другого препарата есть свои преимущества. Например, депренил даёт более высокие результаты и особенно на особях мужского пола. В то же время, ДМАЕ более естественное природное вещество, которое присутствует в организме и включается в состав некоторых детских комплексов. Возможно для женщин именно ДМАЕ или ацефен следует признать препаратом N1 для долголетия. Впрочем, ДМАЕ обладает ещё целым рядом замечательных свойств.
1.В организме имеется одно из самых важнейших веществ - ацетилхолин. Это нейропередатчик или нейрогормон, который отвечает за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ЦНС. То есть, именно ацетилхолин делает наш организм единым целым. Недостаток ацетилхолина ухудшает регулировку и работу всего организма - фактически организм распадается быстрее обычного.
Заметим, что до 75 % населения могут иметь дефицит ацетилхолина. То есть, многим его не хватает даже для удовлетворения физиологической потребности. Для продления же жизни ацетилхолина требуются в несколько раз больше.
От недостатка ацетилхолина возникают: вялость, усталость, депрессия, замедленная реакция, затруднения в мышлении, плохая память, раздражительность и проч.
ДМАЕ при попадании в организм превращается в ацетилхолин
Крайне важно отметить: для продления жизни нам необходимо отказаться от излишка животных продуктов и перейти преимущественно на растительные. Такое питание может усугубить дефицит ацетилхолина. Поэтому, с точки зрения продления жизни, мы должны выбрать такую стратегию: преимущественно растительное питание и употребление ДМАЕ!
2. ДМАЕ обладает выраженным антиоксидантным действием. Защищает клетки от повреждения их наиболее опасными разновидностями свободных радикалов. Также препятствует перекрёстному связыванию молекул.
3. С возрастом в клетках мозга, ЦНС, сердца, кожи и др. накапливается токсический пигмент липофусцин, который отравляет клетки. Под старость каждая клетка может на 30% быть забита липофусцином. ДМАЕ в срок от нескольких месяцев до 2 лет удаляет до половины и более этого мусора.
4. ДМАЕ значительно улучшает свойства крови; захват и перенос кислорода к тканям. Показано также, что добавление ДМАЕ в консервированную кровь увеличивает срок её хранения в 2 раза.
Все эти эффекты вызывают выраженное продление жизни, но кроме этого ДМАЕ:
- как и все ноотропы, выраженно стимулирует мозговую функцию: усиливает память, концентрацию внимания, познавательные способности; улучшает настроение, в правильных дозировках улучшает сон, вызывая яркие реалистичные сновидения;
- повышает энергетический статус организма, в связи с этим используется спортсменами;
- повышает упругость кожи, её тонус, внешний вид.
Способ применения
Диапазон дозировок ДМАЕ от 100 до 1500 мг в сутки.
Для продления жизни рекомендуется ограничиться дозировкой 200-500 мг сутки, длительными курсами или почти постоянно. Для улучшения общего состояния, повышения умственных и физических способностей курсами по 1-3 мес. по 500-1000 мг и более в сутки. Начинать приём с небольших доз с постепенным увеличением. Принимают утром и днём. При хорошей переносимости можно до еды, в противном случае во время еды.
Побочные эффекты и противопоказания
Поскольку ДМАЕ вещество природного происхождения и присутствует в некоторых продуктах питания и в организме, то и побочные эффекты возможны лишь в случаях крайних передозировок. Это перевозбуждение, головные боли, бессонница, подёргивания мышц и т.п. В таком случае нужно снизить дозировку или временно прекратить приём.
Противопоказания: беременность и лактация, острое течение некоторых болезней, типа гипертонии, эпилепсии и проч.
Ацефен.(Centrophenoxine, Lucidril).
Ацефен - один из лучших омолаживающих препаратов
Ацефен (синоним: центрофеноксин) - это комплекс ДМАЕ с n-хлорфеноксиуксусной кислотой. Данная кислота - соединение родственное растительному гормону роста. Она, во-первых, способствует лучшему усвоению ДМАЕ мозгом, а, во-вторых, сама по себе улучшает обменные процессы в мозге. Таким образом, ацефен действует эффективнее, чем ДМАЕ в отдельности.
При описании ацефена указывается, что он, кроме прочего, способствует регенерации нейронов, оказывает прямое омолаживающее действие.
Именно ацефен используют серьёзные специалисты для лечения пожилых людей. Для продления жизни обычно используют по 250-500 мг ацефена в день, по таблетке утром или утром и днём. В таблетке 250 мг препарата.
Для повышения умственных и других способностей дозировки в несколько раз выше и очень хорошо с такими препаратами-ноотропами, как пирацетам и ацетил-л-карнитин.
Ацефен также очень хорошо сочетается с депренилом. Добавлю, что действие ноотропов развивается постепенно, обычно через 2-3 недели от начала курса.
Гинко двудольная
Также используют для омоложения мозга. Подробно о её действии Вы могли прочесть в разделе о растительных препаратах.
Метформин. Антидиабетические бигуаниды
Метформин показал способность в эксперименте продлевать жизнь животных. В наиболее удачном опыте мыши, получавшие метформин, жили на 25% дольше, чем контрольная группа, не получавшая препарата. Такой существенный эффект для продления жизни и повышения её качества достигается за счёт следующих свойств препарата.
- Метформин снижает аппетит.
Как известно, калорийно-ограниченное питание один из самых эффективных способов продлить жизнь. Кроме того, приём метформина помогает снизить массу тела, что также способствует долголетию, профилактике массы болезней и повышению качества жизни.
- Метформин уменьшает всасывание сахара (глюкозы) из желудочно-кишечного тракта.
Следствием этого является снижение уровня сахара в крови. Повышенный уровень сахара ведёт к более быстрому склеиванию белковых молекул в организме (гликозилирование), и, как следствие, более быстрому старению и многим болезням.
Кроме того, высокий сахар крови - это также и повышенный уровень инсулина в крови. Инсулин, в больших количествах, крайне вреден для организма, поскольку кроме прочего, способствует синтезу "вредных" жиров.
- Метформин снижает содержание "плохих" жиров (триглицеридов и холестерина) в крови.
О вреде холестерина и т.п. соединений наслышаны уже почти все.
- Оказывает фибринолитическое действие.
Метформин улучшает текучесть крови - это профилактика тромбообразования, а значит инфарктов, инсультов и др.
- Безопасность метформина.
Препарат метформин весьма безопасный препарат. Далее сообщение, прошедшее недавно во многих медицинских СМИ.
Далее сообщение, прошедшее недавно во многих медицинских СМИ.
Далее сообщение, прошедшее недавно во многих медицинских СМИ.
"Москва: расширены показания для приема антидиабетического препарата Глюкофаг"
Наиболее часто назначаемый в мире пероральный антидиабетический препарат получил уникальное показание к применению в Европе.
Наиболее часто назначаемый в мире пероральный антидиабетический препарат получил уникальное показание к применению в Европе.
Препарат Глюкофаг (метформин) стал первым пероральным антидиабетическим препаратом, который получил одобрение всех 17 европейских стран, участвующих в процедуре взаимного признания документов, для применения у детей старше 10 лет. Это означает, что в течение 4 недель после принятия этого решения (оно было принято 12 марта) ранее существовавшее показание к применению Глюкофажа у взрослых будет распространено и на детей.
Глюкофаг уже признан основой пероральной антидиабетической терапии большинства взрослых больных такими авторитетными международными организациями, как Американская ассоциация по изучению сахарного диабета (ADA) и Национальный институт клинического усовершенствования Великобритании (NICE). Теперь он становится важным дополнением к схемам лечения сахарного диабета (СД) 2 типа у детей.
В настоящее время СД 2 типа рассматривается органами здравоохранения США и Европы как важнейшая проблема здравоохранения, приближающаяся к масштабам эпидемии. Недавно проведенные исследования показали, что за последние 2 десятилетия распространенность СД 2 типа в США увеличилась в 10 раз. В Европе СД 2 типа наблюдается не так часто, однако неблагоприятные прогнозы по распространению ожирения среди школьников говорят о том, что заболеваемость СД 2 типа тоже будет расти.
После рассмотрения данных об эффективности и безопасности Глюкофага у подростков все 17 стран-участниц ЕС одобрили применение препарата в виде монотерапии или в комбинации с инсулином. Никаких дополнительных противопоказаний или мер предосторожности при использовании Глюкофага в детской практике не предусматривается. Глюкофаг - единственный препарат, показания к применению в детской практике которого подтверждены двойным слепым, плацебо-контролируемым исследованием. Во взрослой практике Глюкофаг является одним из самых часто назначаемых лекарств в мире". В ходе проведенного многоцентрового исследования, в котором приняли участие 119 врачей и 1500 больных из 50 регионов России, наряду с высоким уровнем эффективности и безопасности было также отмечено положительное влияние препарата на снижение уровня общего холестерина, ЛПНП. У 96, 6% больных не было выявлено никаких побочных эффектов от применения препарата. Директор Института диабета РАМН, д.м.н., профессор, главный диабетолог Минздрава РФ М.И. Балаболкин назвал Глюкофаж "идеальным средством для лечения сахарного диабета типа 2 и дисметаболического синдрома" Он добавил, что "будущее за подобными эффективными и хорошо переносимыми препаратами".
Заметим, что способность метформина снижать сахар крови делает препарат отличным средством для лечения и профилактики диабета. Нас же в данном сообщении интересует то, что препарат действительно отличается высокой безопасностью. Тем более, что для продления жизни используются профилактические дозировки, которые в 2-3 раза меньше лечебных.
- Показания к применению.
Обратите внимание, если при диабете метформин рекомендован даже детям, то для продления жизни относительно здоровых людей он рекомендуется лишь в следующих случаях:
- возраст 30 лет и более;
- при повышенном аппетите и избыточной массе тела;
- высокий сахар и холестерин крови (дисметаболический синдром).
- Побочные эффекты.
Если употреблять метформин правильно и в профилактических дозировках, то побочных эффектов быть не должно. Однако перечислим их на всякий случай: металлический привкус во рту, иногда желудочно-кишечные расстройства, кожные аллергические реакции, ацидоз. При длительном применении больших доз возможно нарушение всасывания в кишечнике витамина В12.
Внимание! Если Вы давно не принимали пищу, а также испытывали нагрузку, которая приводит к сжиганию сахара крови, и плюс к этому примете высокую дозу метформина, то возможно чрезмерное падение уровня глюкозы в крови. Такое состояние называется гипогликемией. Гипогликемия сопровождается слабостью, дрожанием рук, холодным потом, головокружением и др. В таком случае необходимо быстро съесть сахаро-содержащий продукт (напиток с несколькими ложками сахара, несколько конфет, шоколадку, печенье и т.п.)
- Противопоказания.
Не рекомендуется назначение метформина при острых инфекциях, обострении хронических инфекционно-воспалительных заболеваний, травмах, острых хирургических заболеваниях, опасности дегидратации (обезвоживании). Препарат не применяют перед хирургическими операциями и в течение 2 дней после их проведения. Также кетоацидоз, лактоацидоз, выраженные нарушения функции печени и/или почек, сердечная и/или дыхательная недостаточность, острая фаза инфаркта миокарда, беременность, лактация (грудное вскармливание), повышенная чувствительность к препарату. Не рекомендуется назначать препарат пациентам старше 60 лет, выполняющим тяжелую физическую работу, что связано с повышенным риском развития лактоацидоза. Вообще, не рекомендуется приём метформина одновременно с нагрузками (физическая работа, парная, приём алкоголя и др.), которые ведут к понижению уровня глюкозы в крови, - предпосылки для возникновения гипогликемии. В случае возникновения таковой - съесть что-либо сладкое.
- Лекарственное взаимодействие.
При одновременном применении метформина с производными сульфонилмочевины, инсулином, салицилатами, ингибиторами МАО, ингибиторами АПФ, производными клофибрата возникает усиление его гипогликемизирующего действия (возможность гипогликемии).
Ферменты (энзимы, коэнзимы, коферменты)
Янтарная кислота
Доказано в эксперименте - янтарная кислота продлевает жизнь.
В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь и осуществлять профилактику множества заболеваний. Но вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он также, а возможно и более эффективен, - по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены янтарную кислоту и не продвигают на рынок. Янтарная кислота является естественным веществом - присутствует во всех организмах. Оказывает мощнейшее оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания.
Причин такого воздействия множество, но есть основные.
1. Янтарная кислота стимулирует выработку энергии в клетках.
С возрастом, кроме прочих нарушений, клетки организма начинают терять способность к выработке энергии. Как следствие, организму её не хватает для нормального обеспечения многих функций, а это ведёт к увяданию организма и быстрому старению. Соединение, которое даёт энергию - это АТФ (аденозинтрифосфат). Янтарная кислота как раз и способствует выработке АТФ. Как следствие, янтарная кислота является мощным стимулятором выработки энергии и стимулятором многих функций организма, обладает исключительной восстановительной мощностью.
2. Янтарная кислота усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками.
Например, прирост скорости потребления кислорода клетками печени при добавлении янтарной кислоты увеличивается в 60 раз.
3. Янтарная кислота обезвреживает свободные радикалы. Обладает мощным антиоксидантным свойством.
Как говорилось не раз, в процессе жизнедеятельности организма образуются агрессивные формы кислорода, которые окисляют или разрушают клетки, вызывая болезни (рак, инфаркт, и т.п.), старение и смерть. Янтарная кислота способна эффективно обезвреживать свободные радикалы.
В целом, воздействие янтарной кислоты на организм огромно. Она:
- выражено улучшает работу большинства органов: мозга, сердца (улучшает его питание и силу), почек (растворяет камни), печени и др.
- Янтарная кислота препятствует возникновению опухолей и тормозит рост уже возникших.
- укрепляет иммунитет.
- Янтарная кислота стимулирует выработку инсулина и тем снижает содержание сахара в крови, что очень важно для долголетия.
- нормализует работу нервной системы.
- Янтарная кислота противодействует стрессам.
- усиливает действие других лекарств. Значит применение её с другими оздоравливающими препаратами позволит получить более выраженный эффект.
- Янтарная кислота тормозит воспалительные процессы (нормализует содержание гистамина и серотонина).
– нейтрализует большое число ядов (в том числе от курения, алкоголя, наркотиков и др.)
- Янтарная кислота повышает микроциркуляцию в органах и тканях.
- активирует ряд важнейших ферментов и др.
За счёт перечисленных эффектов янтарная кислота существенно продлевает жизнь, защищает от многих заболеваний, а некоторые вылечивает. Всё это доказано в многочисленных экспериментах. (Янтарная кислота увеличивает выживаемость животных при воздействии на них многих, обычно смертельных, факторов).
В процессе эволюции природа перепробовала на полезность для организма самые разнообразные соединения и, в конечном итоге, остановилась на янтарной кислоте. Любой организм и сегодня в неблагоприятных условиях заметно увеличивает производство янтарной кислоты, что позволяет ему успешно сопротивляться вредным воздействиям окружающей среды.
Словом Янтарная кислота действительно отличная вещь и не случайно ведущие учёные России В.Н.Анисимов и М.В.Соловьев в книге “Эволюция концепций в геронтологии” среди всего нескольких средств, серьёзно способствующих продлению жизни, упоминают её: “Если замедлить скорость старения, то возможно увеличить видовые пределы жизни человека. Современные представления о механизмах геропротекторного действия ограниченной по калорийности диеты, антидиабетических бигуанидов, пептидов эпифиза и мелатонина, некоторых нейротропных препаратов (в частности, L-ДОФА и депренила), янтарной кислоты свидетельствуют о перспективности такого подхода”.
Янтарная кислота - настоящий подарок для нас. Это естественное вещество, которое присутствует в организме, вырабатывается им. При приёме внутрь не вызывает привыкания и не вызывает особых побочных эффектов. Препараты янтарной кислоты дёшевы (бывают и более дорогие, комплексные), продаются в обычных аптеках без рецепта.
Удобство применения янтарной кислоты заключается и в том, что её эффективную дозировку можно подобрать по самочувствию. Употребление достаточной её дозировки (разные таблетки содержат разное количество ) приводит к приятному ощущению тепла в теле, лёгкому приятному головокружению и др. Нужно подобрать дозировку до средней степени выраженности этих явлений.
Коэнзим Q10 или кофермент Q10 (Coenzyme Q10)
Коэнзим Q10 (убихинон Q10) – витамино-подобное соединение, которое вырабатывается в печени любого животного организма, включая человека (в молодости до 300 мг/сут.). Коэнзим Q10 стимулирует выработку главной энергетической молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) – единственного источника энергии для всех живых существ. Словом, данный фермент по своему действию чем-то похож на янтарную кислоту. Количество коэнзима Q10 в организме с возрастом падает, и его рекомендуют применять для замедления процессов старения, усиления большинства функций организма и профилактики многих болезней, - особенно сердечно-сосудистых.
Коэнзим Q10, кроме того, обладает выраженным антиоксидантным действием, способствует переработке жира в энергию и многое др.
Дозировка коэнзима Q10 от 50 до 300 мг в сутки. Чем старше человек и хуже состояние здоровья, тем выше доза. Побочные эффекты редки: бессонница, тошнота, беспокойство.
Коэнзим Q10, растворенный в масле, гораздо эффективнее усваивается организмом, чем аналогичный препарат в сухом виде (в капсулах). Коэнзим Q10 часто включают в различные комплексы.
В одном из экспериментов, проведённых Е.Г.Близняковым (E.G. Bliznakov), коэнзим Q10 в высокой дозировке продлил жизнь мышей 50%. Однако не во всех экспериментах удавалось подтвердить способность коэнзима Q10 продлевать жизнь. Предполагается, что это может быть связано с тем, что при некоторых условиях он может вместо антиокисдантных, проявлять прооксидантные свойства, то есть, способствовать образованию свободных радикалов.
В связи с этим, учёные создали соединение подобное коэнзиму, но не проявляющее его негативных свойств. Полученный препарат называется идебенон (Idebenone) и он уже имеется в продаже. Идебенон показал более высокую эффективность по сравнению с коэнзимом q10 и некоторые новые свойства (стимулировал восстановление нервной ткани, тканей мозга и др.), а побочные эффекты от него ниже. То есть, мы можем принимать ещё более высокие дозировки препарата и достигать ещё большего лечебного эффекта без риска побочного действия. Некоторые специалисты называют идебенон одним из самых лучших геропротекторов. Проблема только в том, что идебенон довольно дорогой препарат; его цена может достигать нескольких десятков долларов за месячный курс.
ДНКаза/РНКаза или ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) и РНК (рибонуклеиновая кислота)
Главная функция ДНК и РНК в организме - активно поддерживать и стимулировать процессы синтеза белковых веществ, что способствует обновлению клеток всех тканей и органов. ДНК и РНК применяют с целью снижения скорости старения клеток и тканей. Поэтому ДНК и РНК относят к общеоздоравливающим средствам, способным поддерживать сексуальную функцию мужчин, способствующим более долгому сохранению молодости, бодрости, физической и умственной работоспособности.
Суточная дозировка 300-400 мг РНК и 30-40 мг ДНК.
Цитомедины, цитамины и цитогены (Стимуляторы генетической активности в клетках)
По мнению многих специалистов - это одни из лучших препаратов, что существуют сегодня. Они достаточно эффективны, не имеют ни противопоказаний ни побочных эффектов. Цитомедины, цитамины и цитогены - это своего рода революция в сфере восстановления здоровья и продления жизни!
Все процессы в нашем организме определяются работой генов. Генам же помогают работать определённые вещества - пептидные биорегуляторы. Эти биорегуляторы проявляют наивысшую активность в начале жизни, что и определяет молодость организма. Со временем активность биорегуляторов падает, работа генов - ими регулируемых - нарушается, обменные процессы искажаются, а организм разрушается и погибает. Российскими учёными разработана технология получения биорегуляторов из органов и тканей молодых сельскохозяйственных животных.
Получаемые таким образом препараты и пищевые добавки назвали цитомединами (в ампулах) и цитаминами (таблетки, капсулы.). Применяя цитомедин или цитамин извлечённый из сердца - мы омолаживаем и продлеваем нормальную работу сердца. Из сосудов - на долгие годы защитит нас от сосудистых заболеваний (атеросклероз, инфаркт, инсульт и т.п.).
Однако, если мы хотим максимально продлить жизнь, то важнейшими для нас будут цитомедины и цитамины полученные из желез эпифиз и тимус.
«Эпиталамин» и «Эпифамин» стимулируют Эпифиз. Данная железа вырабатывает «гормон молодости» - Мелатонин (см. выше). К 20-30 годам выработка мелатонина составляет лишь 50% от первоначальной. С возрастом же падает почти до ноля, что во многом и определяет старение. Подкормка лабораторных животных мелатонином или препаратами для стимуляции Эпифиза увеличивает их продолжительность жизни на 25-30%.
«Тималин» и «Тимусамин» - стимулируют главную железу иммунной системы - Тимус, которая вырабатывает Т-лимфоциты. Это главные иммунные клетки, которые, как формулируют учёные: «истинно омолаживают клетки, снижая клеточный возраст». Употребляя «Тималин» или «Тимусамин» мы стимулируем выработку Тимусом лимфоцитов, которые разносятся с током крови и лимфы по всему организму и омолаживают наши тела. К старости Тимус практически полностью атрофируется.
Учёные, разработавшие цитамины утверждают, что с их помощью можно довести продолжительность жизни человека до видового предела, а это 110 лет, примерно.
Наибольший эффект даёт совместное употребление нескольких (4-5) цитаминов.
Итак, с возрастом работа Эпифиза (вырабатывает омолаживающий Мелатонин) и Тимуса (омолаживающие лимфоциты) резко падает. Для продления жизни следует использовать препараты стимулирующие эти железы. Правда, есть данные о том, что Мелатонин действует всё же сильнее, чем стимулирующие его производство «Эпиталамин» и «Эпифамин», поэтому, возможно, лучше и дешевле пользоваться готовым мелатонином. А вот для стимуляции Тимуса и усиленной выработки омолаживающих лимфоцитов весьма рекомендуется использование «Тималина» или «Тимусамина».
По-видимому, цитомедины («эпиталамин» и «тималин») в ампулах эффективнее, чем цитамины в виде таблеток-добавок («эпифамин» и «тимусамин»).
Использовать данные препараты следует в соответствие с инструкцией. Обычно по 10-15 дней, по 1-ой ампуле в день или по 10 таблеток. В год 3-4 курса.
Наибольший эффект даёт использование одновременно нескольких препаратов: для стимуляции эпифиза, тимуса, сердца, сосудов, мозга и т.п. Если у Вас имеется предрасположенность к заболеванию какого-либо органа, то используйте соответствующий препарат для его стимуляции.
Цитогены - по сути, это те же препараты с такими же свойствами, только получают их синтетическим путём.
Тканевая терапия. Эмбриональные и др. экстракты
Для увеличения продолжительности жизни используют ткани растений, животных и человека. Тканевая терапия способна давать омолаживающий эффект. Кроме того, тканевая терапия улучшает обмен веществ, стимулирует многие функции организма, улучшает общее состояние, повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам, лечит от атеросклероза и др. Наиболее выраженный эффект даёт применение эмбриональной ткани и плаценты. Говорить о способах применения здесь бессмысленно, т. к. выпускаются подобные препараты в различных формах, да и рекомендуются к применению под руководством специалиста. Скажем только несколько слов об эмбриональных тканях.
Наукой установлено, что если молодые ткани поместить в старый организм, то эти ткани начинают стариться быстрее обычного. Если же старые ткани поместить в молодой организм, то старые ткани омолаживаются. Получается, что ткани разного возраста взаимно влияют друг на друга. Отсюда появилось предположение, что введение в организм эмбриональных (зародышевых) тканей будет способствовать омоложению организма. Это предположение полностью подтвердилось. Инъекции эмбриональных тканей дают выраженный омолаживающий эффект. Однако и стоимость этих процедур внушительная и может находиться в пределах от нескольких сотен, до нескольких тысяч долларов. Проводить тканевую терапию можно под руководством специалиста в специализированных клиниках.
Энтеросорбенты
Лучшие энтеросорбенты для омоложения организма. Энтеросорбция против старения.
На данное время энтеросорбция одно из лучших средств для продления жизни (омоложения организма). Энтеросорбция эффективна, проста и безопасна. Мы обязательно должны взять энтеросорбцию себе на вооружение!
В медицине широко используется метод очистки крови, так называемая гемосорбция. Смысл её заключается в том, что кровь человека пропускают через сорбент (поглотитель), извлекающий из неё ряд вредных веществ. Сорбентом всего служат синтетические угли. Однако такие процедуры могут оказаться небезвредными для организма. В коллективе известного геронтолога академика В. Фролькиса для увеличения продолжительности жизни была эффективно использована энтеросорбция. Дело в том, что у человека в течение суток выделяется до 10-12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков фильтруется из крови. В нижних отделах кишечника она обратно всасывается в кровь. Следовательно, проводя сорбцию желудочно-кишечных соков, мы без вреда для организма очищаем кровь, лимфу, как следствие, межклеточную и клеточную жидкости, то есть весь организм целиком. Чрезвычайно важно и то, что энтеросорбент поглощает и холестерин, выбрасываемый в кишечник желчным пузырём. Это, пожалуй, лучший способ предотвращения атеросклероза - причины каждой 2-ой смерти.
Для опыта были взяты старые 28-ми месячные крысы. Этим крысам проводились циклы энтеросорбции: 10 дней добавление к пище сорбента (синтетические угли), 30 дней - перерыв. Этот эксперимент привёл к увеличению продолжительности жизни крыс, примерно, на 35%. Действие энтеросорбции на клетки столь существенно, что оно сказывается на интенсивности синтеза белка в органах.
Важнейшее значение имеет влияние энтеросорбента на обмен липидов (жиров) в организме. Так, содержание общих липидов (триглицеридов, холестерина), имеющих большое значение в развитии атеросклероза, в печени падает примерно на 30%. Подобные же сдвиги наблюдаются в тканях мозга и сердца.
Влияние энтеросорбции на липидный обмен оказалось настолько существенным, что использование её восстанавливает состав клеточных стенок! Т.е., восстанавливается казалось бы уже разрушенное, а значит организм омолаживается!
В результате длительной энтеросорбции значительно позже наступают повреждения клеток, разрастание соединительной ткани в органах и нервных центрах, менее выражена атрофия, меньше склероз сосудов и др.
Какие же энтеросорбенты лучше?
Минимальное действие оказывают даже обычные пищевые волокна (клетчатка - оболочка клеток растений и др.). Отсюда часто можно услышать рекомендацию: есть побольше растительных продуктов. Из растительной клетчатки изготавливают и так называемую микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ). Но, конечно же, наибольшим эффектом обладают специально разработанные препараты. Это могут быть либо обычные активированные угли, продающиеся в аптеках, либо «продвинутые» энтеросорбенты, на основе яблочных и цитрусовых пектинов с добавлением различных растительных экстрактов и полезных бактерий, обладающих желчегонным и общеоздоровительным действием, как на желудочно-кишечный тракт, так и на весь организм. Среди таких сорбентов можно назвать: токсфайтер, полифепан и др. Бывают сорбенты и других видов, типа: полисорба, силикагеля и др.
Основным же показателем эффективности энтеросорбента является его способность создавать поглощающую поверхность. Самые простые энтеросорбенты, типа активированного угля из аптек (карболен) образуют поглотительную поверхность в 200-300 квадратных метров на 1 грамм сорбента. Есть и более сильные сорбенты на основе гранулированных углей (СКН, СКТ-6А, СУГС, СКАН и др.) и углеволокнистых материалов (ваулен, актилен, "Днепр"). Они имеют мощность в 1000 (!) и более квадратных метров поверхности на грамм.
Если Вы будете использовать обычный активированный уголь, то суточная дозировка должна быть около 5-7 грамм. Разделить её на 2-3 приёма. Курс энтеросорбции около 10 дней. Другие препараты использовать в соответствие с инструкциями к ним. Однако, для достижения наибольшего эффекта, растительные энтеросорбенты можно принимать в дозировках в 2-3 раза больше указанного. Курс можно проводить в течение месяца.
Принципиально важно, что энтеросорбенты принимают натощак, ( можно 30-60 минут до еды). Порцию препарата лучше развести в воде (или запить водой) количеством 100-200 грамм. Общее количество употребляемой в течение дня жидкости, во время курса энтеросорбции, полезно увеличить.
Ингибиторы биосинтеза белка и др.
Кроме перечисленных выше веществ есть и другие, которые способны заметно увеличивать продолжительность жизни. Например, существует группа так называемых ингибиторов биосинтеза белка. Эти вещества (оливомицин, актиномицин и др.) способны замедлять обмен белков и, как следствие, растягивать жизненный цикл. Животные, получавшие оливомицин, жили на 25 % дольше, а их общее состояние было намного лучше обычного. Однако данные вещества пока не получили широкого распространения. Дело в том, что в больших концентрациях они могут оказывать токсическое действие на организм. Однако со временем возможно появятся совершенно безопасные препараты подобного действия.
В Основах говорилось о том, что снижение температуры тела всего на 1-3 градуса увеличивает продолжительность жизни на несколько десятилетий и столетий.
Существуют и вещества, снижающие температуру тела. В настоящее время идёт поиск подобных безопасных средств.
Наконец, сегодня во многих лабораториях мира идёт разработка препаратов, которые будут способны активизировать «омолаживающие» гены и подавлять работу генов способствующих старению. Подобные препараты будут способны продлевать жизнь уже не на десятилетия, а на столетия.
ОБОБЩЕНИЕ ЧАСТИ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ
Итак, прежде чем перейти к вопросу о том: что конкретно и как принимать, давайте упомянем о тех мерах, которые помогут нам использовать препараты и добавки с наибольшим эффектом.
В идеале, все меры по омоложению и продлению жизни необходимо начать с очистки организма. По крайней мере, очень было бы полезно хотя бы очистить кишечник с помощью препарата « Фортранс» и сделать тюбаж для печени.
Кроме того, будет полезно снизить количество потребляемой пищи, в особенности животного происхождения. Словом, в чистом и не забитом большим количеством пищи организме, и лекарственные средства сработают гораздо эффективнее.
НАШИ КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ:
Непосредственно же приём препаратов и добавок для продления жизни начнём с энтеросорбентов, которые очищая наши желудочно-кишечные соки и извлекая из них все токсины и холестерин, очистят и весь организм.
После курса энтеросорбции начинаем основной терапевтический курс.
Перечислим основные вещества (бады, лекарства), которые мы будем использовать для продления жизни. Все они позволят нам резко снизить риск возникновения болезней и продлить жизнь на много десятилетий. Дефицит же многих из добавок может сказаться на нас самым пагубным образом.
Сперва самые простые добавки, которые можно использовать всем и с самого раннего возраста; в том числе и детям.
Витамины и витамино-подобные соединения - бета-каротин, витамины А, группа В (особенно В3, В5, В6 и фолиевая кислота), С, Е, К, холин;
Микро- и макроэлементы - ванадий, калий, кремний, магний, марганец, медь, селен, хром, цинк и др.;
Растительные добавки, бады - под общим названием витамин Р - антоцианины черники, ежевики и др., ресвератрол (виноградные экстракты), рутин, кверцетин и особенно дигидрокверцетин или ДКВ (из коры лиственницы); также экстракты гинкго билоба, зелёного чая, эхинацеи, чеснока и т.п.;
Полиненасыщенные жирные кислоты рыбьего жира и льняного масла (витамин F);
Также, ацетил-л-цистеин, альфа-липоевая кислота, ацетил-л-карнитин, карнозин и др.
Сюда же включим янтарную кислоту, коэнзим Q10, метил-поставляющие препараты и цитамины.
Все перечисленные средства лучше использовать одновременно, поскольку таким образом они усилят действие друг друга и снизят возможные побочные эффекты друг друга!
Совершенно очевидно, что покупать по отдельности десятки различных добавок слишком хлопотно, но именно десятки средств нам необходимы. Поэтому есть смысл подобрать хороший биологически активный комплекс, который бы содержал большинство важнейших для продления жизни веществ, и в правильных дозировках.
Как подобрать дозировки бад и лекарств?!
Если мы будем использовать хороший комплекс, то больших проблем с подсчётами дозировок не возникнет. Можно просто сориентироваться по основным витаминам и элементам. В сутки в организм должно поступать Витамина А - 5-10 мг, С - 1 грамм, витамина Е - 100-400 мг, селена 100-400 мкг, женьшеня 100-200 мг, хрома - 100-400 мкг и т.д. Препарат с Ненасыщенными жирными кислотами принимать в соответствие с инструкцией, но для увеличения эффекта можно увеличить дозировку в 2-3 раза. Все другие препараты либо в соответствие с инструкцией, либо потихоньку увеличивать дозировку по самочувствию.
Все перечисленные выше средства можно и нужно использовать уже лет с 20. А некоторые из них (витамины, минералы, растительные экстракты и др.) можно давать и детям, лет с 3-х; в меньшей дозировке, конечно же.
Наконец, по мере накопления опыта применения перечисленных препаратов и по достижении 30-40 летнего возраста (может и раньше) следует подключить наиболее серьёзные и эффективные средства.
Гормональные препараты:
мелатонин, а при наблюдении со стороны специалистов - гормон роста, ДГЭА и др.
Также подключить чрезвычайно эффективные препараты для омоложения мозга - Юмекс, Ацефен и др. Данные препараты обладают выраженным омолаживающим действием, значительно улучшают качество жизни.
Есть смысл подумать и о терапии эмбриональными или плацентарными тканями.
Как принимать препараты и добавки?!
Возможны ли побочные эффекты лекарств и добавок?!
Конечно, при употреблении бадов и препаратов в первую очередь нужно руководствоваться инструкцией. Однако можно высказать несколько общих рекомендаций.
Препарат лучше подействует, если его принимать натощак - минут за 30-60 до еды.
Важно запить водой, лучше тёплой, в количестве 150-200 грамм. Многие препараты можно запивать и какими-то простыми естественными напитками, соками, типа томатного и т.п., а также молоком. Спиртовые и некоторые другие настойки не запивают. В вертикальном положении (стоя и сидя) лекарства усваиваются в 1, 5 раза эффективнее, чем лёжа. Суточную дозировку обычно делят на 2-4 приёма.
Если в инструкциях есть чёткие указания принимать препарат после еды, то надо соблюдать инструкцию. Длительность курса лечения и количество курсов в год также, как правило, указывается в инструкции. Однако прямое следование инструкции может не дать выраженного эффекта.
Думается, что многие препараты следует принимать по следующей схеме. Постоянный приём препаратов в течение 2-х месяцев. Затем, в течение 1-2 недель постепенное снижение дозировок до ноля. Далее 3-4 недели отдыха. За это время организм выведет все поступавшие ранее вещества и отвыкнет от них. Благодаря этому, следующий курс подействует как и прежде эффективно. Через 3-4 недели отдыха, начинается новый курс.
Однако, идеальный вариант - это научиться понимать свой организм. Начать приём препаратов и в течение 1-2 недель довести дозировку до такой, которая сопровождается выраженными положительными явлениями (см. ниже.). Продолжать курс ориентировочно 1-2 месяца. Через данное время, примерно, организм обычно сам даёт понять, что пора курс прекратить. Просто появляется ощущение, что больше принимать препараты не хочется и настало время отдохнуть. После отдыха в несколько недель обычно снова появляется желание начать новый курс. Организм как бы говорит: - я отдохнул, пора начинать новый курс.
Я именно так употребляю многие препараты на протяжение нескольких лет.
Таким образом, для радикального продления жизни нам необходимо проводить в год по 3-4 основных терапевтических курсов, а в промежутках между ними проводить курсы энтеросорбции.
Как узнать, что препарат или добавка действует на нас эффективно?!
Может случиться, что используя какое-то средство для продления жизни, мы будем надеяться на долголетие, но позже выяснится, что это средство было неэффективным: мы напрасно надеялись, выбросили деньги на ветер и упустили драгоценное время. К счастью, есть способы, позволяющие точно определить - действует ли препарат?! Об его эффективности можно судить по целому комплексу явлений, возникающих в организме, причём данные явления характерны для большинства омолаживающих средств.
Во-первых, сокращается время на ночной сон, возможно, на 1-2 часа. С утра становится легче вставать, т.к. омолаживающийся организм быстрее восстанавливается.
Во-вторых, наступают улучшения в интимной сфере. Появляется больше соответствующих мыслей, усиливаются: желание, возможности и ощущения. (Сексуальная функция - своего рода барометр здоровья, т.к. она зависит от состояния важнейших систем организма: ЦНС, гормональной, сердечно-сосудистой и др.)
В-третьих, появляется бодрость, улучшается настроение, повышается выносливость и т.п. Словом жить становится интереснее. Данные явления обычно появляются после 10-15 дней применения препарата. Если их нет или они слишком слабы, то, видимо, мы используем маленькую дозировку и её нужно увеличить.
Противопоказания и побочные эффекты бадов и лекарств
Надо сказать, что омолаживающие, оздоравливающие и продлевающие жизнь средства по определению не должны вызывать побочных эффектов. А иначе, какие же они оздоравливающие?! Поэтому, при грамотном использовании данных средств, побочных эффектов, как правило, не возникает. На всякий случай перечислим основные из них: вялость, тошнота, возбуждение нервной системы, бессонница, повышенная раздражительность, аллергические реакции, болезненные ощущения в печени (правый бок), учащение пульса и повышение температуры и др.
Особых противопоказаний обычно также нет. В любом случае, никогда не помешает получше изучить инструкции к препаратам.
(Хочется обратиться к тем, кто поддавшись рекламе покупает "омолаживающие" мыло, кремы и т.п. Во-первых, подобные средства содержат слишком малое количество действующих веществ и поэтому не эффективны. Во-вторых, если стареет организм в целом, то даже самые лучшие кремы не спасут отдельно взятые участки кожи от увядания. Если Вы хотите не стареть лицом, то занимайтесь оздоровлением всего организма. Принимайте лекарственные препараты внутрь. Для наружного применения необходимо использовать лечебные кремы (профессиональные линии), которые содержат высокие концентрации действующих веществ и в обычных магазинах как правило не продаются.
