Питание


  • 10 самых низкокалорийных продуктов
    Помимо того, что в манго содержится большое количество минералов, антиоксидантов и витаминов, этот плод успокаивает желудок и способствует улучшению пищеварения, благодаря своему высокому уровню ферментов и волокон
  • Белки
    Тепловая обработка творога, сушка и выпечка многих продуктов снижают усвояемость содержащихся в них белков Измельчение и варка продуктов растительного происхождения способствуют перевариванию белков
  • Вегетарианство: за и против
    Некоторые из философских убеждений исключают из своего рациона мясо убитых животных, некоторые обосновывают свой выбор религиозными, нравственными мотивами, считая, что человеку для поддержания здоровья и защиты от болезней необходима лишь растительная пища, а некоторые просто убеждены, что для хорошего самочувствия и поддержания формы достаточно употреблять пищу, богатую углеводами
  • Виды растительных масел
    Оно усиливает чувство сытости, составляет основу диет для снижения веса и особо популярно среди фотомоделей, а также для людей, которые хотели бы максимально сократить потребление мяса в своем рационе
  • Вода в питании
    Чрезмерное, избыточное потребление воды, особенно в течение продолжительного периода времени, может нанести ущерб здоровью, так как является дополнительной нагрузкой для сердечно-сосудистой системы и почек
  • Вредны ли обработанные продукты
    Вследствие этого, органам пищеварительного тракта приходится выполнять двойную работу для выработки достаточного количества соков и секретов
  • Диета 6 лепестков
    Строгость в питании объясняется чередованием углеводных и белковых дней, что, непосредственно, и является основной причиной эффективности диеты
  • Дробное питание
    Совет: купите для себя миниатюрный столовый прибор небольшого размера: тарелочки, чашечки, вилки и ложки Перекусы должны содержать полезные продукты, нельзя перекусить, к примеру, шоколадным батончиком или чипсами
  • Жизненно важный «жировой балласт»
    В бобовых культурах и злаках содержится балластные нерастворимые вещества, которые, разбухая в стенках желудка, проталкивают пищу дальше и активизируют тем самым работу кишечника
  • Жиры
    Содержится: кремы, крекеры, бисквиты, соусы, майонезы, приготовленные с использованием гидрогенизированного масла - вида жирных кислот, не встречающегося в природе
  • Избавляемся от пищевой аллергии - гипоаллергенная диета
    Однако тем, у кого есть пищевые аллергические реакции, можно порекомендовать широкую гипоаллергенную диету, которая предполагает ограничения в употреблении продуктов средней аллергичности и полностью исключает высокоаллергенные продукты
  • Как правильно питаться тинейджерам
    При этом они не учитывают, что в такой пище мало клетчатки, минеральных веществ и витаминов; к тому же она трудно усваивается, так как содержит много жиров, сахара и калорий
  • Как правильно хранить продукты?
    Хлеб в полиэтиленовых пакетах меньше высыхает, но появляются посторонние запахи, происходит его увлажнение, поэтому в такие пакеты рекомендуется класть хлеб на непродолжительное время
  • Как проверить качество меда
    Минут за пять натуральный продукт должен застыть плотной корочкой, если же хлеб размякнет, то это явно свидетельствует о том, что мед ненастоящий, это просто сахарный сироп
  • Как ускорить обмен веществ?
    Больше употребляйте молочных продуктов, орехов, киви, черного шоколада, изделий из цельного зерна - все продукты помогут улучшить пищеварение и снабдят организм необходимыми витаминами
  • Какие продукты полезны для сердца
    А вот на чем сходятся во мнении специалисты, так это в том, что все, кто находится в группе риска сердечнососудистых заболеваний, должны ограничить употребление обычной поваренной соли, по причине ее способности повышать артериальное давление
  • Крепкое здоровье в толстой кишке и здоровое питание
    Только представьте, как эти яды всасываются и через толстый кишечник, попадают в кровь, потом реками растекаются, затрагивая и поражая наши органы
  • Молочные продукты
    Широко используют творог в лечебном питании больных язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническим гастритом, хроническими заболеваниями желчного пузыря, панкреатитом, болезнями кишечника
  • Морковный сок: состав, свойства и польза сока моркови
    При наличии заболеваний желчных путей и печени, сок моркови помогает восстановить углеводный, белковый и жировой обмен, проявляет кровоочистительные свойства, а также вызывает обильное выделение из организма шлаков
  • Мясо и мясные продукты
    Кроме полноценного животного белка и жира в мясе содержатся экстрактивные вещества, минеральные вещества, водорастворимые и свертывающихся белки, а также витамины и минеральные соли
  • Нездоровые привычки в питании – причины наших болезней
    В соответствии с этими требованиями нашего современного мира полуфабрикаты, консервы, рафинированные продукты, фастфуд, очищенные свежемороженые фрукты и овощи, консервированные соки, копчености и т
  • О пользе витаминов
    Гиповитаминоз возникает при одностороннем питании кукурузой, полированным рисом, вареным горохом, сухарями и другими продуктами, не содержащими триптофана, из которого синтезируется никотиновая кислота
  • Польза брынзы
    Польза брынзы сомнительна для тех, кто страдает непереносимостью лактозы, зато ее могут употреблять люди, которые по состоянию здоровья вынуждены отказывать себе в употреблении других сыров, так как они более твердые и жирные
  • Правильное питание
    Питайтесь умеренно и пределах разумного, переедание приводит к накоплению жировой массы и вызывает множество разнообразных болезней, снижает активную работу иммунной системы
  • Правильное Питание Для Мужчин Очень Важно
    Белок, в достаточном количестве поступающий в организм здорового мужчины, дарит энергию для будущих свершений, исключительно благотворно влияет на мыслительную способность, помогает активно принимать необходимые решения при трудных проблемах
  • Рыба и рыбные продукты
    Пищевая и кулинарная ценность рыб, за небольшим исключением, определяется прежде всего содержанием жира и белковых веществ, что в свою очередь зависит от их вида, возраста, места обитания, близости нерестового периода и т
  • Секрет здорового завтрака
    Если на кондитерских изделиях написано, что они содержат малое количество жира, значит они были приготовлены на кукурузном масле, в котором присутствуют большое количество вредных жиров и кислот, которые негативно влияют на наше настроение
  • Углеводы
    Хотя не существует официальных норм потребления углеводов, рекомендуется минимум в 50 г в день, чтобы избежать кетоза, кислого состояния крови, которое может развиться, если для образования энергии используются преимущественно запасы жира
  • Углеводы (сахариды)
    Повышенное содержание углеводов в питании рекомендуется при истощении, остром и хроническом гепатите, циррозе печени, ацидозе, диабете, протекающем с кетозом, гипогликемии, возникающей в результате голодания
  • Что такое трансжиры?
    И хотя в них много полезных для организма пищевых элементов, не забывайте, что их чрезмерное потребление также ведет к развитию атеросклероза, инфаркту миокарда, ожирению, сахарному диабету, болезням печени и поджелудочной железы



© 2017 | rosslynmedical.com