Как облегчить летнюю беременность

Отекшие руки и ноги, тошнота, постоянное ощущение, что вот-вот загоришься – все это знакомо женщинам, пережившим летние месяцы в самый разгар беременности. Многие после таких испытаний зарекаются рожать летом, но природа не поддается контролю.
И не мудрено, что летняя жара усугубляет некоторые симптомы беременности: в организме женщины идет гормональная перестройка, а кроме того, плацента сама по себе выделяет тепло. Как же обезопасить себя от перегрева в жаркий летний день? Первое средство – прохладная вода в разных формах (ванночки для ног, рук, умывания, обтирания). И, конечно, спасительный душ, так часто, как хочется. Противопоказаний нет.
Против отеков на ногах успешно борется мята или ментол. Охлаждающий эффект мяты или ментола не нуждается в представлении. Одна капля мятного масла, добавленная в таз с водой, дает прекрасный мгновенный эффект – поможет не только освежить горящие ноги, но и снять отеки с лодыжек.
Не выходи на улицу в особо жаркие часы. Пей минимум 2 литра воды в день и не забывай о свежевыжатых соках, в них ты найдешь огромное количество полезных веществ и витаминов.
Одежда
Цены на одежду для беременных приводят в шок даже обеспеченных женщин. Вместо того, чтобы ходить в дорогие магазины для будущих мам, можно посетить магазины для полных, где продаются современные модели хорошего качества по вполне доступным ценам. Можно пополнить свой гардероб вещами, позаимствованными в шкафу у мужа. Футболки и шорты - что еще нужно жарким летом беременной женщине?
Носи только хлопковую одежду. Белье должно быть также хлопковым, предпочтительно белого цвета.
Выбирай удобную обувь: сандалии, мокасины, сабо. И да - никаких каблуков. Помни, что от жары повышается отечность, особенно в зоне лодыжек. А каблуки только усугубляют это.
Для гардероба работающей беременной женщины, вместо того, чтобы искать по магазинам цветастые платья с рюшами и оборками, сосредоточься на одежде с прямыми линиями и простого кроя.
5 вещей, которые необходимы будущей маме:

Платье, расклешенное книзу – струящееся платье удобного покроя, которое подходит для ношения в офисе.
Юбка с эластичной вставкой на животе – легко принимает форму вашего растущего живота.
Туника – свободный покрой позволяет носить ее не только во время беременности, но и после.
Леггинсы – в зависимости от ткани, покроя и цвета, они могут выглядеть по-домашнему и нарядно. Избегайте леггинсов, зауженных книзу - с течением времени могут возникнуть сложности при надевании.
Обувь на липучке – когда ты не видишь своих ног, ты не захочешь возиться с пряжками и шнурками.